семейная ссора
Очень часто получается так, что нашими поступками руководят чувства и, к сожалению, это приводит к отрицательным последствиям, к тому что мы обижаем окружающих нас людей.
Обида является очень сильным чувством, когда она появляется у людей, то оказывает негативное воздействие на человека и на его отношение к тому человеку, к которому она возникла.
Как проявляется обида:
- пропадает желание общения с обидчиком;
- раздражение от его присутствия;
- отрицательные высказывания в его адрес.
Когда мы обижаемся, это сказывается на нашей самооценке, на чувстве достоинства. В наших мыслях мы ожидаем то, что все окружающие люди должны поступать так, как нам хочется, но это глубокое заблуждение. Человек, который вас обидел, возможно, и не придал такого значения ситуации, какое придали вы, в этом случае ожидаемой реакции дождаться невозможно. Это может случиться потому, что вы не настолько значимы для обидчика или, вообще, абсолютно безразличны ему, ведь хорошее отношение нужно заслужить и средством послужит явно не ваша обида. Опираясь на вышесказанное можно придти к выводу, что такое чувство надо в себе перебарывать. Ещё одним доказательством того, что от обиды необходимо избавляться, будет то, что обида поглощает вас и ужасно сказывается на психологическом состоянии, пробуждает к комплексам и депрессии и в целом отрицательно влияет на здоровье.
В борьбе с этим гадким чувством могут помочь следующие действия:
- подумайте об обиде, о том какие чувства вы стали испытывать и какие чувства у вас были до этого. Если сложно прокрутить это в голове— запишите на бумагу.
- какие эмоции вы стали чувствовать с появлением обиды. Гнев? Страх?
- теперь представьте, что должен был сделать человек, чтобы обида не возникла.
А теперь задайте себе такие вопросы:
- почему человек поступил именно так, что этому предшествовало.
- знал ли обидчик о том, как вас это может задеть.
- делал ли он это ранее, по отношению к другим людям.
- мог ли он повести себя как-нибудь по-другому
- теперь попробуйте попрощаться с этим гадким чувством обиды, избавьтесь от неё.
Конечно, если обидел вас близкий человек, при помощи этих советов избавиться от неё будет не так просто, но попробовать всё же необходимо, задумайтесь о своём здоровье. Попробуйте вывести человека на душевный разговор и задайте все волнующие вопросы и попробуйте совместно найти выход. Такой разговор, скорее всего, поможет загасить это чувство или же сведёт её к самому минимуму.
Добавить комментарий