Здоровье

Церковь и гомеопатия

Гомеопатия в нашей стране не новый гость. Первое упоминание о ней датируется 20 – ми годами 19 века. Основоположником этой ...

Признаки диабета у женщин

Основная причина сахарного диабета у женщин - ожирение. Существует много признаков сахарного диабета, таких как сухость кожи, ...

Как избежать появления прободной язвы

Одним из наиболее существенных заболеваний системы пищеварения является язвенная болезнь. Такое заболевание может образоваться у ...

Красота

Как восстановить улыбку двадцатилетней давности?

В отличие от многих видов млекопитающих, у человека новые зубы растут только дважды в жизни: в первый год после рождения и ...

Четыре золотые секрета антивозрастного макияжа – чтобы выглядеть моложе

Любая женщина всегда хочет выглядеть моложе своих лет. Эта задача вполне выполнима, если научиться грамотно наносить косметику на ...

Установка брекет-систем

Многие люди мечтают об идеально ровных зубах. Не всем природа награждает этим, но эта проблема легко решаема. Одним из самых ...

Домашнее хозяйство

Как подобрать шторы для спальни?

Спальная комната является комнатой для отдыха, только там можно получить хороший сон, а также запастись энергией для следующего ...

Что нужно знать о нержавеющей посуде?

Нержавеющая посуда с каждым набирает все большую популярность, хотя совсем недавно о ней практически никто не знал. Кастрюли из ...

Как сделать столбик для царапанья и приучить к нему кошку?

Кошачья природа такова, что требует много ухода за когтями. Приучать животное потягиваться и точить когти в нужном месте ...

Дети

Слинг: удобно для малыша, комфортно для мамы

Слинг – своеобразная перевязь для ношения малыша – известен очень давно. Эта конструкция позволяет матери, которая несет ребенка ...

Когда начинать учить ребенка читать?

Когда начинать учить ребенка буквам? Многие мамы начинают играть со своими детьми в «буквы» за несколько месяцев перед их вторыми ...

Обучение ребенка в игре

Важным этапом в жизни ребенка является так называемый «выход в свет» - первая прогулка на детской площадке. Его поведение на ней ...

Бросить курить можно с помощью комплексных средств

бросить курить

бросить курить

По собственному опыту знаю, как сложно бросить курить, даже если твердо решил избавиться от этой пагубной привычки. Бросал курить несколько раз, в последний – при помощи никотиносодержащих препаратов, силы воли и народных средств. Они основаны на успокоительном действии – ведь курение в большей степени психологическая проблема.

Тимьяновые ванны. 100 г травы тимьяна залейте 2 л кипятка, оставьте на полчаса, процедите, вылейте в ванну (довольно горячую, 38-39 градусов). Принимать такие ванны следует каждый день по полчаса – они действуют успокаивающе.

Лимонно-медовая паста. 4-5 очищенных лимонов разотрите с медом (по вкусу). Лучше при этом пользоваться деревянной ложкой, не спеша растирая пасту круговыми движениями. Принимайте по 1 ст. л. дважды в день, утром и вечером.

Грейпфрутовый сок (лучше, конечно, свежевыжатый) способствует очищению, оказывает благотворное действие на весь организм и, видимо, также на нервную систему. Его нужно пить по 100-150 мл 2-3 раза в день довольно долгое время (я еще продолжаю).

Залейте листья эвкалипта 0,5 л кипятка, поставьте на час настояться, добавьте по 1 ст. л. меда и глицерина. Смесь принимают по 1/4 стакана 7 раз в день в течение месяца. И еще одно средство. 10 г корневища змеевика залить стаканом кипятка, настоять и полоскать рот каждый раз, когда возникнет желание закурить. Хорошо также полоскать рот раствором соды (1 ст. л. на 1 стакан воды).

Дыхательная гимнастика. Нужно пассивно вдыхать через нос и активно выдыхать, с небольшим усилием. Упражнение повторяют утром и вечером, начиная с медленного темпа и постепенно ускоряя его. Каждый цикл состоит из 30 вдохов – выдохов, за один сеанс можно выполнить до пяти циклов.

Я не курю почти год, то есть самый сложный этап для меня скоро закончится (ведь самый трудный – это первый год без никотина). И, надеюсь, больше сигареты я в руки не возьму. Попробуйте и вы. Успеха!

Л.Д. Коноваленко

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*


6 − = нoль

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
  • Vera: Учитывая популярность статьи и множество вопросов, возникающих при ее прочтении …
  • Мира: от хруста в суставах применять желатин с 40 лет и пока живешь каждый день.Готов …
На эту же тему

Как устроена электронная сигарета?

Каждый курильщик знает, что бросить курить одномоментно, просто не реально. Однако, существует устройство, которое может снизить ...

Как бросить курить девушке?!

Итак, если вы решили, что пора встать на путь отказа от табакокурения, то сразу скажем, что избавиться от вредной привычки ...

Неготивное воздействие никотина и наркотиков на развитие плода во время беременности

Негативное действие на развитие плода оказывают никотин и наркотики. Известно, что организм курильщика подвергается ...

Возможно ли бросить курить и не поправиться?

Бросила курить, и теперь аппетит просто зверский. Подруги говорят, что таким об­разом я «заедаю» вредную привычку. За месяц ...

Взаимоотношения

Новогоднее приключение

Приближался Новый Год. И Алене срочно нужно было найти себе парня, чтобы отмечать этот праздник. Алена была одинокой девушкой, ...

Любовь — основа семейного счастья. А секс?

Исследования подтверждают, что любовь — главный мотив вступления в брак как у мужчин, так и у женщин. На втором месте стоит ...

Кто такая «фригидная женщина»?

Холодная, фригидная женщина не радуется половому влечению, иногда даже испытывает отвращение. Ей совсем не хочется возбудиться и ...

Мода

Мультибрендовый онлайн-бутик «NO ONE»

Мультибрендовый онлайн-бутик «NO ONE» является одним из самых популярных в столичном регионе. Сеть торговых точек, объединенных ...

Мода осень-зима: пальто

Интересуясь модой, надо всегда делать скидку на климат. Для наших широт в холодное время года очень важна практичность и ...

Наручные часы Радо – незаменимый элемент любого стиля

Наручные часы Радо - это шарм и имидж мужчины. Элегантный, уважающий себя мужчина без часов не выйдет из дома. Он рассматривает ...

Новости

Новый год: суеверия и приметы

С приближением новогодних праздников каждый из нас начинает верить в сказку и чудеса. Не последнее место отводится приметам и ...

Как актёр Олег Янковский попал в кино

Всякий раз, когда я вижу на экране Олега Янковского, вспоминаю счастливую историю его появления в кинематографе. ...Режиссер ...

Существует ли золотой город?

Как раз такое название уже давно приобрела золотая столица Чехии. В Праге большинство крыш у строений покрыты красно-оранжевой ...