Здоровье

Фенхель. Особенности и свойства, полезные для организма

Фенхель считается одним из растений с особыми свойствами, чрезвычайно ценными для здоровья. Это прекрасное средство от проблем с ...

Белок в рационе. Какие продукты им богаты?

Белок является важным компонентом диеты, особенно - для активных людей. Он уменьшает аппетит и ускоряет обмен веществ, благодаря ...

Хатха Йога для тела и разума

Чтобы уйти от повседневных забот, представительницам прекрасного пола необходимо не только заниматься домашними делами, но и ...

Красота

Пластическая хирургия на страже вашего здоровья

Пожалуй, никто не будет спорить, что в современном обществе красота - один из безусловных синонимов успеха. В определенный момент ...

Как женщине не погрязнуть в рутине и хорошо выглядеть

Работа, дом, семья, дети. Сплошные проблемы: вечная суета: с утра - накормить, одеть, проводить; вечером - постирать, ...

Как самостоятельно покрыть ногти биогелем в домашних условиях

Для проведения данной процедуры Вам будут нужны следующие инструменты и материалы: биогель, глянцевый лак, инструменты для ...

Домашнее хозяйство

О современной и стильной кухне: принципы и особенности

Многие хозяйки мечтают о том, чтобы именно их кухня была очень стильной и комфортной. Прежде всего, стоит для себя уяснить, что ...

Пять способов организовать детский праздник при помощи ивент-агентства

Специализированные агентства предлагают огромное количество форматов проведения детских праздников: от простых аниматоров до ...

Что нужно знать, выбирая резиновые перчатки?

Без резиновых перчаток не представляет своей работы ни хозяйка в доме, ни садовод. Они надежно защищают кожу рук от ...

Дети

Деревянные игрушки для детей 2-5 лет в садик. В чем преимущества

Каждый год в витринах магазинов появляются современные игрушки для детей разных возрастов, но деревянные кубики, матрешки, ложки, ...

Помощь родителей при лечении недержания мочи у ребёнка

Пытаясь предотвратить энурез по ночам, родителям следует приучить ребенка ходить в туалет перед сном и отучить его от ...

Нарушение развития речи у детей

У многих детей последнее время часто встречается нарушение развития речи. Зачастую это происходит по вине молодых и неопытных ...

Бросить курить можно с помощью комплексных средств

бросить курить

бросить курить

По собственному опыту знаю, как сложно бросить курить, даже если твердо решил избавиться от этой пагубной привычки. Бросал курить несколько раз, в последний – при помощи никотиносодержащих препаратов, силы воли и народных средств. Они основаны на успокоительном действии – ведь курение в большей степени психологическая проблема.

Тимьяновые ванны. 100 г травы тимьяна залейте 2 л кипятка, оставьте на полчаса, процедите, вылейте в ванну (довольно горячую, 38-39 градусов). Принимать такие ванны следует каждый день по полчаса – они действуют успокаивающе.

Лимонно-медовая паста. 4-5 очищенных лимонов разотрите с медом (по вкусу). Лучше при этом пользоваться деревянной ложкой, не спеша растирая пасту круговыми движениями. Принимайте по 1 ст. л. дважды в день, утром и вечером.

Грейпфрутовый сок (лучше, конечно, свежевыжатый) способствует очищению, оказывает благотворное действие на весь организм и, видимо, также на нервную систему. Его нужно пить по 100-150 мл 2-3 раза в день довольно долгое время (я еще продолжаю).

Залейте листья эвкалипта 0,5 л кипятка, поставьте на час настояться, добавьте по 1 ст. л. меда и глицерина. Смесь принимают по 1/4 стакана 7 раз в день в течение месяца. И еще одно средство. 10 г корневища змеевика залить стаканом кипятка, настоять и полоскать рот каждый раз, когда возникнет желание закурить. Хорошо также полоскать рот раствором соды (1 ст. л. на 1 стакан воды).

Дыхательная гимнастика. Нужно пассивно вдыхать через нос и активно выдыхать, с небольшим усилием. Упражнение повторяют утром и вечером, начиная с медленного темпа и постепенно ускоряя его. Каждый цикл состоит из 30 вдохов – выдохов, за один сеанс можно выполнить до пяти циклов.

Я не курю почти год, то есть самый сложный этап для меня скоро закончится (ведь самый трудный – это первый год без никотина). И, надеюсь, больше сигареты я в руки не возьму. Попробуйте и вы. Успеха!

Л.Д. Коноваленко

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Введите недостающее число: *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
  • Vera: Учитывая популярность статьи и множество вопросов, возникающих при ее прочтении …
  • Мира: от хруста в суставах применять желатин с 40 лет и пока живешь каждый день.Готов …
На эту же тему

Как устроена электронная сигарета?

Каждый курильщик знает, что бросить курить одномоментно, просто не реально. Однако, существует устройство, которое может снизить ...

Как бросить курить девушке?!

Итак, если вы решили, что пора встать на путь отказа от табакокурения, то сразу скажем, что избавиться от вредной привычки ...

Неготивное воздействие никотина и наркотиков на развитие плода во время беременности

Негативное действие на развитие плода оказывают никотин и наркотики. Известно, что организм курильщика подвергается ...

Возможно ли бросить курить и не поправиться?

Бросила курить, и теперь аппетит просто зверский. Подруги говорят, что таким об­разом я «заедаю» вредную привычку. За месяц ...

Взаимоотношения

Как не допустить рецидива правонарушения у подростка?

Если молодого человека кто-то, например сосед, поймал на незаконном деянии, может быть несколько вариантов исхода. Если сосед ...

7 причин, почему мужчины уходят из семьи

Заветную мечту пойти под венец с любимым мужчиной девушки лелеют с самого детства. В мечтах каждая из них представляет себе этот ...

Кажется, мы потеряли нить взаимопонимания с моим партнером…

Взаимопонимание – одна из фундаментальных ценностей любых успешных взаимоотношений. Многие люди наивно полагают, что отношения ...

Мода

Шапки из астрагана – оригинальное дополнение стильного образа

Большинство модниц нашей страны ошибочно полагают, что модный сезон заканчивается с последними листопадами и начинается лишь с ...

История женских чулок

Первая женщина, которая надела чулки — это была маркиза де Помпадур, фаворитка короля Франции Людовика XV. Для французского двора ...

Бюстгальтер балконет: стильно и современно

Бюстгальтер балконет еще одна красивая модель в каталоге интернет-магазина Weiyesi. Если вы обожаете носить одежду с глубоким ...

Новости

Копирайтер – новая и востребованная профессия

Что же представляет из себя нынешний копирайтинг в этом бушующем море современного Интернета, где написание уникального контента ...

Куда стоит сходить, отдыхая в Сочи?

Сочи – один из самых знаменитых курортных городов нашей страны. Именно сюда стараются попасть туристы, чтобы побывать на шикарных ...

Новинки онлайн-казино Вулкан

Игровые автоматы предоставляю игрокам очень яркий и насышенный мир. Нектоторые азартные люди могут не догадываться о том, ...