Не живу своей жизнью, а только оглядываюсь на других: что обо мне подумают? Стоит кому-то посмотреть в мою сторону – сразу впадаю панику: вот сейчас начнут меня обсуждать! Скоро семью заводить надо будет, а я все не могу справиться с такими глупыми проблемами…
Наталия, 21 год
Дорогая Наталия, мы живем среди людей, и у каждого человека есть свои желания, мнения, с которыми, разумеется, приходится считаться. Но вы не должны постоянно всем угождать, да и невозможно стать хорошей для всех! Ведь люди такие разные, а жизнь многообразна, и среди этого многообразия можно легко потерять себя. Что же делать?
• Надо твердо знать: кто вы? Какая вы, чего хотите? Ответьте на данные вопросы и каждый день хвалите себя за качества, которыми гордитесь.
• Избавляйтесь от непривлекательных для вас качеств и развивайте новые. В ваших силах стать такой, какой вы сами хотите себя видеть! Пробуйте, экспериментируйте, ищите себя, пока не добьетесь успехов.
• Запомните, что мы не можем заставить других что-то думать или не думать про нас. Ну, допустим, о вас подумают плохо. Но ведь критерии у всех разные, поэтому главное – соответствовать собственным!
• В те моменты, когда вы чувствуете приближение паники, сделайте несколько длинных выдохов (длиннее вдохов) и скажите себе: «Стоп! Все хорошо! На меня просто смотрят – так же, как и я смотрю на них». Став уверенной в себе и зная, чего хотите, вы сможете смело двигаться вперед по жизненной дороге.
Психолог Галина Ивановна Вишнева
Добавить комментарий