Здоровье

Церковь и гомеопатия

Гомеопатия в нашей стране не новый гость. Первое упоминание о ней датируется 20 – ми годами 19 века. Основоположником этой ...

Признаки диабета у женщин

Основная причина сахарного диабета у женщин - ожирение. Существует много признаков сахарного диабета, таких как сухость кожи, ...

Как избежать появления прободной язвы

Одним из наиболее существенных заболеваний системы пищеварения является язвенная болезнь. Такое заболевание может образоваться у ...

Красота

Как восстановить улыбку двадцатилетней давности?

В отличие от многих видов млекопитающих, у человека новые зубы растут только дважды в жизни: в первый год после рождения и ...

Четыре золотые секрета антивозрастного макияжа – чтобы выглядеть моложе

Любая женщина всегда хочет выглядеть моложе своих лет. Эта задача вполне выполнима, если научиться грамотно наносить косметику на ...

Установка брекет-систем

Многие люди мечтают об идеально ровных зубах. Не всем природа награждает этим, но эта проблема легко решаема. Одним из самых ...

Домашнее хозяйство

Как подобрать шторы для спальни?

Спальная комната является комнатой для отдыха, только там можно получить хороший сон, а также запастись энергией для следующего ...

Что нужно знать о нержавеющей посуде?

Нержавеющая посуда с каждым набирает все большую популярность, хотя совсем недавно о ней практически никто не знал. Кастрюли из ...

Как сделать столбик для царапанья и приучить к нему кошку?

Кошачья природа такова, что требует много ухода за когтями. Приучать животное потягиваться и точить когти в нужном месте ...

Дети

Слинг: удобно для малыша, комфортно для мамы

Слинг – своеобразная перевязь для ношения малыша – известен очень давно. Эта конструкция позволяет матери, которая несет ребенка ...

Когда начинать учить ребенка читать?

Когда начинать учить ребенка буквам? Многие мамы начинают играть со своими детьми в «буквы» за несколько месяцев перед их вторыми ...

Обучение ребенка в игре

Важным этапом в жизни ребенка является так называемый «выход в свет» - первая прогулка на детской площадке. Его поведение на ней ...

Учитесь говорить «нет»

говорить "нет"

говорить "нет"

Если меня о чем-то просят, каждый раз боюсь обидеть человека отказом. Но вот что получается: свои дела постоянно откладываются на потом. Коллеги уверены, что всегда могут на мне «выехать». Как быть?

Наталья Лобанова

Всегда выполнять чьи-то поручения, когда своих дел полно; ездить с подружкой по магазинам, хотя некогда и не хочется; искать по всему городу подарок для дальнего родственника, которого вы видели раз в жизни, но мама очень просила… Похоже, все это про вас, уважаемая Наталья. Есть такой тип людей, которые просто не умеют отказывать.

Но если уж вы сами недовольны положением вещей, то попытайтесь себя изменить! Как вы считаете, почему вы, чаще всего не задумываясь, сразу бросаетесь выполнять просьбы? Я так думаю, вам хочется стать хорошей для всех, поскольку вы не уверены в себе и в том, что вас будут ценить, уважать, любить, даже если скажете нет. Так вот, Наталья, если вы хотите заслужить уважение окружающих, не лишним будет периодически проявлять твердость характера. Понятно, что само по себе такое умение не появится, поэтому надо учиться. И дело только за вами, было бы желание!

Встаньте перед зеркалом и скажите: «Нет». Повторяйте столько раз, сколько нужно, пока не исчезнут виноватые интонации. Следите и за тем, чтобы ответ не звучал грубо, ведь вы просто сообщаете свое решение. В первое время можете использовать несколько фраз, объясняющих ваш отказ. Например: «Мне приятно ваше доверие, но я думаю, что лучше это дело получится у Сидорова». Или: «Сожалею, но сегодня у меня очень много своих дел». Потом вы должны научиться говорить просто нет. Спокойно и уверенно, безо всяких оправданий.

Уверена, что у вас получится!

Психолог Галина Ивановна Вишнева

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*


тpи × 2 =

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
  • Vera: Учитывая популярность статьи и множество вопросов, возникающих при ее прочтении …
  • Мира: от хруста в суставах применять желатин с 40 лет и пока живешь каждый день.Готов …
На эту же тему

Что говорить, когда…

Теряете дар речи в неловких ситуациях? Наши советы, возможно и не сделают из вас Демосфена, но помогут подобрать нужные слова. ...

Советы для улучшения жизни

Каждый мечтает улучшить свою жизнь: больше зарплата, лучше жилищные условия, похудеть, найти свою любовь, улучшить ...

Долой комплекс неполноценности!

В мире есть люди, которые не довольны собой. Они считают себя бесполезными, уродливыми, ни чего не умеющими делать. Часто во ...

Как вести себя на приеме у психолога

В отличие, от нас в западных странах в посещении психолога никто не видит ничего экстраординарного. По сути, это, то же самое, ...

Взаимоотношения

Новогоднее приключение

Приближался Новый Год. И Алене срочно нужно было найти себе парня, чтобы отмечать этот праздник. Алена была одинокой девушкой, ...

Любовь — основа семейного счастья. А секс?

Исследования подтверждают, что любовь — главный мотив вступления в брак как у мужчин, так и у женщин. На втором месте стоит ...

Кто такая «фригидная женщина»?

Холодная, фригидная женщина не радуется половому влечению, иногда даже испытывает отвращение. Ей совсем не хочется возбудиться и ...

Мода

Мультибрендовый онлайн-бутик «NO ONE»

Мультибрендовый онлайн-бутик «NO ONE» является одним из самых популярных в столичном регионе. Сеть торговых точек, объединенных ...

Мода осень-зима: пальто

Интересуясь модой, надо всегда делать скидку на климат. Для наших широт в холодное время года очень важна практичность и ...

Наручные часы Радо – незаменимый элемент любого стиля

Наручные часы Радо - это шарм и имидж мужчины. Элегантный, уважающий себя мужчина без часов не выйдет из дома. Он рассматривает ...

Новости

Новый год: суеверия и приметы

С приближением новогодних праздников каждый из нас начинает верить в сказку и чудеса. Не последнее место отводится приметам и ...

Как актёр Олег Янковский попал в кино

Всякий раз, когда я вижу на экране Олега Янковского, вспоминаю счастливую историю его появления в кинематографе. ...Режиссер ...

Существует ли золотой город?

Как раз такое название уже давно приобрела золотая столица Чехии. В Праге большинство крыш у строений покрыты красно-оранжевой ...