Здоровье

Недержание: советы по профилактике

Недержание означает непроизвольную утечку мочи или фекалий или и то, и другое. Недержание может происходить у мужчин или женщин ...

Как сбить температуру при беременности?

Беременность, безусловно, является самым счастливым временем для любой женщины. Однако единственное что омрачает вынашивание ...

Чем полезно облепиховое масло при беременности?

Облепиха хорошо известна в нашей стране. Эта сибирская ягода является настоящей помощницей. С её помощью можно успешно бороться с ...

Красота

Татуаж. Преимущества перманентного макияжа

Наука и искусство перманентного макияжа имеют много разных названий: микропигментация, пигментация дермы, подкожная косметика, ...

Татуировка или аэрография, как обратить внимание?

И снова здравствуйте дорогие читатели нашего блога, сегодня речь пойдет о татуировках, сразу хочу сказать кому-ту они нравиться, ...

Выпадение волос: причины и медицинские советы

Выпадение волос является серьезной проблемой для любого человека. Ведь волосы являются отражением состояния здоровья человека ...

Домашнее хозяйство

Удивительные винегреты и салаты

Винегреты и салатики изготавливают из маринованных, сырых, квашеных, вареных, фруктов и овощей. Еще добавляют в некоторые блюда ...

Акриловые ванны

Делая ремонт ванной комнаты, Вам необходимо принять решение, что именно устанавливать: душевую кабинку или ванную. Если Вы ...

Люстра: как правильно сделать выбор

Люстра служит не только для создания освещения, но и является украшением комнаты. Этот вид осветительных приборов отличается от ...

Дети

Полезные советы для кормящих матерей

Молодой маме стоит пойти на курсы по грудному вскармливанию, или обратиться к консультанту по грудному вскармливанию Есть ...

Массаж на ножки ребенку

Каждый ребенок развивается индивидуально, одни начинают рано сидеть и ходить, другие не спешат с этим. Но определенные временные ...

Педикулёз (вши) у детей: причины, симптомы, лечение и профилактика

Педикулёз у детей — очень распространённая болезнь, так как они неизменно общаются с внешним пространством (предметами, взрослыми ...

Советы по экспресс диете на 10 дней

диета

диета

Стоит знать главное — диеты в ускоренном темпе могут быть испробованы только абсолютно здоровыми людьми. Категорические показания всех врачей — это болезни практически любого типа, дети и кормящие грудью мамы. Стремление похудеть немедленно иногда склоняет людей к неадекватному решению ситуаций. В любом случае рекомендуется консультация доктора.

Придумано множество способов справиться с лишним весом быстро, особенно весной, когда жаркое солнце и песочный пляж уже манят к себе приближением лета. К таким методам относится весенняя экспресс диета на 10 дней и не больше. Этот максимальный период установлен только потому, что после него продолжение сбрасывания массы в ускоренном темпе приведет к голоданию организма и очень нежелательным последствиям в будущем.  Одними из популярных экспресс диет являются гречневая, безуглеродная и капустная.

Гречневая диета хороша тем, что не надо ничего выдумывать, потому что в течении всего срока нужно есть гречку. Причем есть один нюанс. Ее не варят с добавлением масла. А заливают кипятком и оставляют на ночь, а утром завтракают и употребляют в течении всего дня. Есть такую гречку надо без соли и сахара. Кроме нее, разрешается выпить за день литр обезжиренного кефира или зеленый чай. Обязательно в течение дня требуется выпивать достаточное количество чистой воды. Этот метод избавления от лишнего веса очень тяжелый, но действительно помогает убрать несколько килограммов жировых запасов.

Безуглеродная диета эффективная за счет того, что полностью исключаются продукты, которые содержат много углеродов. В состав диетического меню входят яйца, кисломолочные продукты, курица или телятина, вареная рыба, фрукты, овощи и отвар шиповника. Соль употреблять нельзя. Перед каждым приемом еды выпивать пару стаканов воды для избежания запоров. Нелегко переключиться сразу на такое питание , но через три дня организм втягивается и самочувствие улучшается.

Капустный метод похудения заключается в том, что количество съеденных головок не ограничивается. Капуста одна из тех немногих продуктов, которая ускоряет процесс переработки пищи, содержит мало калорий, но много необходимых витаминов. Есть капусту можно в разных видах: в салатах с оливковым маслом, в легком овощном супе с куриной грудкой, квашеную.

Не имеет значения какой вариант питания выбран, главное все делать правильно. Не менее важно грамотно выводить организм после такого пищевого стресса. Чтобы вернуться в обычное меню нужно приблизительно столько же времени, сколько длилась диета.

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Введите недостающее число: *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Vera: Успехов, Ира! Всегда хотела научится медитации, но пока нет времени...
  • Ира: Познавательно! Спасибо за интересную статью. Буду пробовать!
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
На эту же тему

Рецепты блюд, которые считаются диетическими и способствуют снижению веса

Какие блюда считаются диетическими и способствуют снижению веса? Большая часть людей не могут похудеть преимущественно из-за ...

Диета «Слим-Фаст» для снижения веса

Что это такое? Диета «Слим-Фаст» более разнообразна, чем остальные заменяющие диеты. Порошки и сухие супы можно смешивать со ...

Брусника и польза брусничной диеты

Многолетний стелющийся кустарничек брусника был известен еще в Элладе. Свежие плоды брусники можно использовать при дефиците ...

Разгрузочный день на салате – с огурцом и редисом

Когда хочется погрызть что-нибудь легкое и полезное для фигуры, худеющие обычно выбирают морковь. Этот выбор правильный, но не ...

Взаимоотношения

Доставка цветов для мужчины-юбиляра

Цветочное поздравление юбиляру-мужчине Юбилей для каждого мужчины является чрезвычайно важным событием в жизни. Круглая дата ...

Как общаться с девушкой: что же они хотят?

Невозможно достичь результата, невозможно правильно и без лишних негативных последствий для себя общаться девушками не понимая ...

Ты можешь оказаться психопатом даже не подозревая об этом

Преступники это психопаты или психопаты преступники? 10 признаков характерных для психопатов Поздно ложиться спать. Если ты ...

Мода

Где купить коктейльное платье

Коктейльные платья 2018 года – насколько изменится их крой и фасон в наступающем году? И какие сюрпризы готовят нам дизайнеры? ...

Правильно выбираем женские колготки

Чем больше выбора - тем сложнее его сделать. И это факт. Сейчас, когда прилавки магазинов пестрят разноцветными упаковками с ...

Модные туфли сезона осень-зима

Обувь, изящная и элегантная, обладание которой – безусловная и безоговорочная прерогатива прекрасного пола, модные туфли сезона ...

Новости

Продукты, повышающие либидо у женщин

Напряженный ритм жизни довольно часто мешает женщинам вести нормальную половую жизнь. Ведь на работе они часто оказываются в ...

Мастурбация – норма или патология?

Совершенно нормально мастурбировать (прикасаться к себе ради сексуального удовольствия), вне зависимости, сексуально ли вы ...

Что такое эксгибиционизм?

Эксгибиционизм - одно из поведений в группе сексуальных проблем, называемых парафилиями. Парафилии связаны с сексуальным ...