как вылечить бессоницу
Сон, что может быть лучше? Конечно, нет ничего лучше, но сон, сну рознь. Грамотный сон зависит от множества различных факторов, например, подушки, которая должна отлично поддерживать вашу шею и голову, она не должна быть через чур мягкой, поскольку это может очень сильно отразиться на чуткости вашего сна, а также на «после сонном» состоянии, когда вы чувствуете разбитость и различные неприятные ощущения в воротниковой зоне. Помимо подушек важно также выбрать правильную кровать, которая сможет повторить все ваши очертания тела, тем самым ваше тело будет спать в самом оптимальном состоянии, а на утро вы будете просто «порхать», как бабочка не задумываясь даже о том, какие мелочи сыграли главную роль в вашем ночном отдыхе.
Хочу отметить, что сон, настолько «капризная» вещица, что даже цвет обоев в вашей опочивальне может сыграть пусть не решающую, но не маловажную роль. Были зафиксированы случаи, когда кошмары уходили вместе с неправильно подобранными обоими и наоборот, грамотно подобранный цветовой фон может улучшить ваш сон, вы будете видеть исключительно хорошие сновидения и даже самые громкие звуки сигнализации чьих-то машин не потревожат вас.
Сон важен даже во время бодрствования, поскольку весь будущий день зависит от того, насколько вы хорошо выспались и прошла ли вся накопившееся усталость во время сна, да и человек, у которого «хронический недосып» работает намного хуже. Да и чего таить, человек, который выспался более оптимистичный, более жизни радостный, а главное все дела идут горазда лучше, чем после того, как вы не спали сутки, а может и вовсе двое. Заботьтесь о своем здоровье, не смейте пренебрегать сном, ведь после 15 суток без сна, человек просто сходит с ума. Хотя губительно уже такое влияние после 48 часов без сна, сильно влияет на весь организм в целом.
Добавить комментарий