Бывают же такие скверные дни! С утра одни неприятности. Вы хотели надеть любимое платье, а оно не лезет. С трудом натянули, дернули молнию – сломалась. Днем встречаете старую приятельницу, года два не видались. И с первых же слов: «Ох, как ты изменилась! Как потолстела!» Настроение испорчено.
Дома вы долго разглядываете себя в зеркало. В самом деле, откуда-то появился второй подбородок, щеки обвисли, на талии складка жира… Незаметно, коварно подползла полнота – ненавистный враг всех женщин, которые заботятся о своей внешности.
С сегодняшнего же дня вы объявляете ей беспощадную войну. С чего же начать? Вы вспоминаете, что где-то читали или слышали о чудесном действии «хула-хупа». Говорят, что женщины, которые крутят обруч вокруг туловища, сразу приобретают стройность. Решено – сделано. Обруч куплен. Но вертеться он не хочет – со страшным грохотом и звоном падает на пол, набивает синяки, портит мебель. Наконец что-то стало получаться. Вы вертите обруч день, вертите другой, третий, неделю – до одурения, до головокружения, на потеху всем домашним. А результатов никаких!
План меняется. Через знакомых вы достали знаменитое заграничное лекарство. Уж оно-то обязательно должно помочь! Да, как будто бы вес снизился. Но лицо стало землисто-серым, изможденным и самочувствие неважное: появились сердцебиение, бессонница. Вы прекратили принимать таблетки – вес снова неумолимо нарастает. И это не годится!
Остается еще одно средство: голодовка. Вам сообщают наверняка действующие диеты: французскую, чешскую, итальянскую. Все они мало чем отличаются друг от друга, очень хочется есть. В конце концов вам надоедает это бесконечное самоистязание, и вы сдаетесь на милость победителя: бог с ней, с полнотой, лишь бы чувствовать себя хорошо.
Да, война за стройность закончилась бесславным поражением, не хватило ни сил, ни выдержки, ни умения. Такими короткими штурмами и вспышками энтузиазма полноту не одолеешь. С ней приходится воевать долго, планомерно- неделями, а то и годами. А воевать нужно, жизненно необходимо, так как излишняя полнота не только портит вашу внешность, но и вредна для здоровья. Полнеть – значит стареть, ослаблять организм, делать его беззащитным перед недугами и болезнями.
В теле каждого человека есть определенное количество жировой ткани, причем у женщин ее значительно больше, чем у мужчин. Этот жир защищает от переохлаждения, ушибов, тряски, он придает телу упругость и эластичность. Очень некрасиво, неженственно, если фигура слишком худа. Но полнота со временем переходит в тучность, а потом в ожирение. Это уже серьезная болезнь, сопровождающаяся нарушениями в работе организма.
Не нужно думать, что тучность – это просто скопление жира на поверхности тела. В начальных стадиях жир действительно откладывается на животе, шее, бедрах, а потом проникает все глубже, захватывает и внутренние органы, заползает в сердце, печень, почки. Теперь полнота уже ощущается как лишнее бремя, обуза. Прежде всего она сказывается на деятельности сердца и сосудов. Нагрузка на сердце повышается – ведь излишек жира требует дополнительного расхода крови, – и человек быстро устает, при самом незначительном напряжении у него появляются одышка, сердцебиение.
У тучных людей хуже работает желудок, в брюшной полости, в ногах нередко образуются застои крови. Такие люди менее энергично сопротивляются инфекциям, чаще болеют. По данным немецких ученых, они в два раза чаще, чем худые, погибают от грудной жабы, в три раза чаще от апоплексического удара. Такое же примерно соотношение при некоторых других болезнях. Ожирение влечет за собой вялость, сонливость, быструю утомляемость, головные боли, а значит, отрицательно сказывается на работоспособности, настроении, жизненном тонусе.
Конечно, все эти неприятности сопровождают уже развившуюся чрезмерно полноту. Но они грозят в близком или далеком будущем почти всем женщинам, которые не следят за своим весом, не соблюдают режима и правильного образа жизни.
Появление тучности всегда связано с нарушением нормального обмена веществ: изменяется соотношение между приходом и расходом энергии, продукты обмена плохо окисляются, хуже выводятся из организма, задерживаются в нем. Причин, нарушающих равновесие обменных процессов, много.
Иногда это те или иные расстройства центральной нервной системы или желез внутренней секреции. В таких случаях приходится долго, упорно лечиться. Но чаще – в 90-95% случаев – виноваты сами люди: слишком много едят и слишком мало двигаются. Приход энергии с пищей превышает потребности организма для выполнения обычной работы, вот и нарушается строгий баланс обмена веществ, неизбежно наступает полнота и грозит ожирением.
Добавить комментарий