Здоровье

Как начать новый год с правильных привычек? Ведем здоровый образ жизни

Вот и снова мы на пороге нового года. Год обещает быть ярким, так почему бы не начать его с правильных привычек? Почему бы не ...

Геморрой и анальные трещины: как лечить?

Начнем с анальной трещины. Боль при анальной трещине по интенсивности и по продолжительности бывает разной силы. Часто страх ...

Спорт – путь к здоровью

Наша повседневная жизнь не отличается особой подвижностью: работа за компьютером, использование транспорта на улице и лифта с ...

Красота

Пластическая хирургия на страже вашего здоровья

Пожалуй, никто не будет спорить, что в современном обществе красота - один из безусловных синонимов успеха. В определенный момент ...

Как женщине не погрязнуть в рутине и хорошо выглядеть

Работа, дом, семья, дети. Сплошные проблемы: вечная суета: с утра - накормить, одеть, проводить; вечером - постирать, ...

Как самостоятельно покрыть ногти биогелем в домашних условиях

Для проведения данной процедуры Вам будут нужны следующие инструменты и материалы: биогель, глянцевый лак, инструменты для ...

Домашнее хозяйство

О современной и стильной кухне: принципы и особенности

Многие хозяйки мечтают о том, чтобы именно их кухня была очень стильной и комфортной. Прежде всего, стоит для себя уяснить, что ...

Пять способов организовать детский праздник при помощи ивент-агентства

Специализированные агентства предлагают огромное количество форматов проведения детских праздников: от простых аниматоров до ...

Что нужно знать, выбирая резиновые перчатки?

Без резиновых перчаток не представляет своей работы ни хозяйка в доме, ни садовод. Они надежно защищают кожу рук от ...

Дети

Ребёнок кусается и щиплется: что делать?

Слишком «кусючие» детки вызывают много проблем и затруднений для родителей в ходе их воспитания. Вы оказались в аналогичной ...

Деревянные игрушки для детей 2-5 лет в садик. В чем преимущества

Каждый год в витринах магазинов появляются современные игрушки для детей разных возрастов, но деревянные кубики, матрешки, ложки, ...

Помощь родителей при лечении недержания мочи у ребёнка

Пытаясь предотвратить энурез по ночам, родителям следует приучить ребенка ходить в туалет перед сном и отучить его от ...

Правила техники безопасности для зрения при работе за компьютером

влияние компьютера на зрение

компьютер и зрение

Если вы хотите сохранить свое зрение, не стоит ими пренебрегать. Монитор должен находиться на расстоянии вытянутой руки от глаз. Центр экрана – ниже уровня глаз на 10-15 см.

Старайтесь не читать с монитора, а распечатывать всю необходимую информацию. Делать это стоит по целому ряду причин: во-первых, изображение на экране формируется из светящихся точек (пикселей). Воспринимать такой рисунок глазам тяжело, особенно если экран имеет низкое разрешение. К тому же экран имеет высокую яркость, такое освещение является противоестественным для глаз. И, конечно, очень сильно напрягают глаза мельтешащие рекламные баннеры. Кроме этого длительная работа в статичной позе приводит к перенапряжению мышц спины и шеи, застою крови, что ухудшает самочувствие и работоспособность в целом. Поэтому необходимо каждые 30-60 минут вставать и хоть пару минут делать любые нехитрые упражнения для тела и конечностей, массаж шеи, или просто сходить за чем-то. Все это разгонит кровь и придаст бодрости.

Каждые 30-60 минут совершенно необходимо давать отдых глазам как минимум на 5 минут. Главное – не смотреть в это время в монитор. Лучше всего делать специальные упражнения для глаз, они помогут сохранить здоровье и предотвратят потерю зрения.

Врач-офтальмолог, к.м.н. Галина Юрьевна Захарова, ведущий специалист НИИ глазных болезней имени Гельмгольца.

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Введите недостающее число: *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
  • Vera: Учитывая популярность статьи и множество вопросов, возникающих при ее прочтении …
  • Мира: от хруста в суставах применять желатин с 40 лет и пока живешь каждый день.Готов …
На эту же тему

Как уменьшить вред от контактных линз?

Более 120-ти лет люди с проблемами зрения пользуются изобретением, которое в наши дни приобретает все большую популярность. Речь ...

Факт или миф? Действительно ли морковь полезна для здоровья глаз?

Морковь позиционируется как полезный овощ для глаз со времен Второй Мировой Войны. Британским пилотам рекомендовалось есть как ...

Причины и симптомы астигматизма

Астигматизм — это одно из глазных заболеваний в результате которого лучи света, попадая в глазную систему, не оказываются в одной ...

Как правильно носить контактные линзы

Данная статья адресована, в первую очередь, тем, кто только собирается поменять очки на контактные линзы или лишь недавно стал ...

Взаимоотношения

Как не допустить рецидива правонарушения у подростка?

Если молодого человека кто-то, например сосед, поймал на незаконном деянии, может быть несколько вариантов исхода. Если сосед ...

7 причин, почему мужчины уходят из семьи

Заветную мечту пойти под венец с любимым мужчиной девушки лелеют с самого детства. В мечтах каждая из них представляет себе этот ...

Кажется, мы потеряли нить взаимопонимания с моим партнером…

Взаимопонимание – одна из фундаментальных ценностей любых успешных взаимоотношений. Многие люди наивно полагают, что отношения ...

Мода

Шапки из астрагана – оригинальное дополнение стильного образа

Большинство модниц нашей страны ошибочно полагают, что модный сезон заканчивается с последними листопадами и начинается лишь с ...

История женских чулок

Первая женщина, которая надела чулки — это была маркиза де Помпадур, фаворитка короля Франции Людовика XV. Для французского двора ...

Бюстгальтер балконет: стильно и современно

Бюстгальтер балконет еще одна красивая модель в каталоге интернет-магазина Weiyesi. Если вы обожаете носить одежду с глубоким ...

Новости

Копирайтер – новая и востребованная профессия

Что же представляет из себя нынешний копирайтинг в этом бушующем море современного Интернета, где написание уникального контента ...

Куда стоит сходить, отдыхая в Сочи?

Сочи – один из самых знаменитых курортных городов нашей страны. Именно сюда стараются попасть туристы, чтобы побывать на шикарных ...

Новинки онлайн-казино Вулкан

Игровые автоматы предоставляю игрокам очень яркий и насышенный мир. Нектоторые азартные люди могут не догадываться о том, ...