беременность
Хотя беременность – явление физиологическое и вовсе не болезнь, иногда могут возникать некоторые неприятные ощущения, связанные с изменением общего состояния. Хорошо, если вы заранее узнаете о них и не испугаетесь при их неожиданном появлении.
На 18–20-й неделе беременности аппетит может усилиться, однако это вовсе не связано с более высокой потребностью в калориях.
В первой половине беременности организм выделяет больше гормона прогестерона, стимулирующего аппетит, чем эстрогена, подавляющего его. В последующие сроки беременности уровень эстрогена повышается, поэтому с приближением родов аппетит снижается.
Некоторые беременные женщины ощущают металлический привкус во рту. К примеру, привычный вкус кофе и чая больше не кажется приятным. Иногда беременная женщина чувствует потребность съесть что-то соленое либо попробовать зубной порошок.
Советы:
• удовлетворяйте свой аппетит более питательной пищей, а не просто большим количеством любой пищи. Смелее следуйте за своими пищевыми фантазиями, если они не мешают вам есть разнообразные питательные продукты;
• расскажите врачу, если вам хочется чего-нибудь необычного – это может свидетельствовать о том, что вы нуждаетесь в большем количестве железа, кальция (читайте разделы сайта, посвященные питанию беременной).
Добавить комментарий