Здоровье

Недержание: советы по профилактике

Недержание означает непроизвольную утечку мочи или фекалий или и то, и другое. Недержание может происходить у мужчин или женщин ...

Как сбить температуру при беременности?

Беременность, безусловно, является самым счастливым временем для любой женщины. Однако единственное что омрачает вынашивание ...

Чем полезно облепиховое масло при беременности?

Облепиха хорошо известна в нашей стране. Эта сибирская ягода является настоящей помощницей. С её помощью можно успешно бороться с ...

Красота

Татуаж. Преимущества перманентного макияжа

Наука и искусство перманентного макияжа имеют много разных названий: микропигментация, пигментация дермы, подкожная косметика, ...

Татуировка или аэрография, как обратить внимание?

И снова здравствуйте дорогие читатели нашего блога, сегодня речь пойдет о татуировках, сразу хочу сказать кому-ту они нравиться, ...

Выпадение волос: причины и медицинские советы

Выпадение волос является серьезной проблемой для любого человека. Ведь волосы являются отражением состояния здоровья человека ...

Домашнее хозяйство

Удивительные винегреты и салаты

Винегреты и салатики изготавливают из маринованных, сырых, квашеных, вареных, фруктов и овощей. Еще добавляют в некоторые блюда ...

Акриловые ванны

Делая ремонт ванной комнаты, Вам необходимо принять решение, что именно устанавливать: душевую кабинку или ванную. Если Вы ...

Люстра: как правильно сделать выбор

Люстра служит не только для создания освещения, но и является украшением комнаты. Этот вид осветительных приборов отличается от ...

Дети

Полезные советы для кормящих матерей

Молодой маме стоит пойти на курсы по грудному вскармливанию, или обратиться к консультанту по грудному вскармливанию Есть ...

Массаж на ножки ребенку

Каждый ребенок развивается индивидуально, одни начинают рано сидеть и ходить, другие не спешат с этим. Но определенные временные ...

Педикулёз (вши) у детей: причины, симптомы, лечение и профилактика

Педикулёз у детей — очень распространённая болезнь, так как они неизменно общаются с внешним пространством (предметами, взрослыми ...

Польза горького шоколада

шоколадГорький шоколад наполнен питательными веществами, которые оказывают чрезвычайно полезное влияние на наше здоровье. Изготовленный из какао-бобов, он является одним из лучших источников антиоксидантов, доступных в мире. Исследования показали, что темный шоколад, в отличие от подслащенных и обогащенных дополнительными ароматизаторами, может улучшить наше здоровье и значительно снизить риск сердечных заболеваний.

Горький шоколад очень питателен

Если вы покупаете высококачественный темный шоколад в котором высокое содержание какао, вы можете быть уверены, что он будет очень полезным и питательным. Его состав содержит большое количество растворимой клетчатки и заполнен минералами. 70% -ный шоколад, весом 100 граммов, содержит около 11 гр. волокна, 67% ежедневного спроса на железо, 58% магния, 89% меди, а также достаточное количество калия, фосфора, и цинка.

100 граммов темного шоколада также составляет около 600 калорий и небольшое количество сахара.
Стоит помнить, что, несмотря на все его преимущества, горький шоколад хорош тогда, когда едят его с умеренностью.

Горький шоколад также содержит в основном насыщенный и мононенасыщенный жир с небольшим количеством полиненасыщенных кислот. В горьком шоколаде вы также найдете стимуляторы, к примеру кофеин и теобромин. Однако не беспокойтесь. Нам не грозит бессонница. Их содержание в шоколаде намного меньше, чем в кофе.

Горький шоколад – отличный источник антиоксидантов

Исследования показали, что какао-бобы и темный шоколад содержат больше антиоксидантов (полифенолов и флавоноидов), чем многие другие продукты.

Горький шоколад может улучшить кровоток и снизить артериальное давление

Флавоноиды, содержащиеся в горьком шоколаде, могут стимулировать эндотелиальную подкладку артерий для получения оксида азота, который является газом. Одной из функций оксида азота является подача сигнала в артерии для расслабления, что способствует свободному потоку крови, и, следовательно, более низкому давлению.

Горький шоколад уменьшает уровень холестерина

Употребление такого продукта как темный шоколад может улучшить многие факторы здоровья, и защитить от различных серьезных заболеваний, включая сердечные заболевания.

Исследования показали, что потребление темного шоколада помогает уменьшить плохой холестерин и в то же время увеличить хороший холестерин, столь важный для нашего здоровья.

Горький шоколад защищает от заболеваний сердечно-сосудистой системы

Ингредиенты, содержащиеся в темном шоколаде, обладают сильным защитным эффектом, защищая наш организм от скачков плохого холестерина и забивания артерий. В долгосрочной перспективе чистые артерии представляют гораздо меньший риск сердечно-сосудистых заболеваний. Во время исследований, проведенных в течение 15 лет, у группы пожилых мужчин было отмечено, что регулярное употребление качественного темного шоколада в значительной степени уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а именно на целых 50%.

Горький шоколад защищает кожу от солнца

Биоактивные ингредиенты, содержащиеся в темном шоколаде, идеально подходят для нашей кожи. Флавоноиды защищают ее от повреждений, вызванных чрезмерным солнечным излучением, а также заботятся о гидратации и питания кожи. Поэтому, выбирая отдых в солнечном месте, за несколько недель, необходимо подумать об употреблении темного шоколада, причём регулярно.

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Введите недостающее число: *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Vera: Успехов, Ира! Всегда хотела научится медитации, но пока нет времени...
  • Ира: Познавательно! Спасибо за интересную статью. Буду пробовать!
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
На эту же тему

Удивительные винегреты и салаты

Винегреты и салатики изготавливают из маринованных, сырых, квашеных, вареных, фруктов и овощей. Еще добавляют в некоторые блюда ...

Вино для народа. Что пьют в Англии?

В Великобритании почти каждые четыре бутылки вина из пяти приобретаются в супермаркетах, что делает последние самым значимым ...

Молодые побеги и проросшие зёрна: в чем польза и как приготовить?

Всего несколько дней и благоприятные условия необходимы для того, чтобы из маленького семени или зёрнышка появился росток и ...

Оперативная доставка вашей любимой пиццы

Иногда просто не хватает сил и времени, чтобы стоять у плиты и готовить себе пищу. Несомненно, жизнь современного человека ...

Взаимоотношения

Доставка цветов для мужчины-юбиляра

Цветочное поздравление юбиляру-мужчине Юбилей для каждого мужчины является чрезвычайно важным событием в жизни. Круглая дата ...

Как общаться с девушкой: что же они хотят?

Невозможно достичь результата, невозможно правильно и без лишних негативных последствий для себя общаться девушками не понимая ...

Ты можешь оказаться психопатом даже не подозревая об этом

Преступники это психопаты или психопаты преступники? 10 признаков характерных для психопатов Поздно ложиться спать. Если ты ...

Мода

Где купить коктейльное платье

Коктейльные платья 2018 года – насколько изменится их крой и фасон в наступающем году? И какие сюрпризы готовят нам дизайнеры? ...

Правильно выбираем женские колготки

Чем больше выбора - тем сложнее его сделать. И это факт. Сейчас, когда прилавки магазинов пестрят разноцветными упаковками с ...

Модные туфли сезона осень-зима

Обувь, изящная и элегантная, обладание которой – безусловная и безоговорочная прерогатива прекрасного пола, модные туфли сезона ...

Новости

Продукты, повышающие либидо у женщин

Напряженный ритм жизни довольно часто мешает женщинам вести нормальную половую жизнь. Ведь на работе они часто оказываются в ...

Мастурбация – норма или патология?

Совершенно нормально мастурбировать (прикасаться к себе ради сексуального удовольствия), вне зависимости, сексуально ли вы ...

Что такое эксгибиционизм?

Эксгибиционизм - одно из поведений в группе сексуальных проблем, называемых парафилиями. Парафилии связаны с сексуальным ...