Здоровье

Недержание: советы по профилактике

Недержание означает непроизвольную утечку мочи или фекалий или и то, и другое. Недержание может происходить у мужчин или женщин ...

Как сбить температуру при беременности?

Беременность, безусловно, является самым счастливым временем для любой женщины. Однако единственное что омрачает вынашивание ...

Чем полезно облепиховое масло при беременности?

Облепиха хорошо известна в нашей стране. Эта сибирская ягода является настоящей помощницей. С её помощью можно успешно бороться с ...

Красота

Татуаж. Преимущества перманентного макияжа

Наука и искусство перманентного макияжа имеют много разных названий: микропигментация, пигментация дермы, подкожная косметика, ...

Татуировка или аэрография, как обратить внимание?

И снова здравствуйте дорогие читатели нашего блога, сегодня речь пойдет о татуировках, сразу хочу сказать кому-ту они нравиться, ...

Выпадение волос: причины и медицинские советы

Выпадение волос является серьезной проблемой для любого человека. Ведь волосы являются отражением состояния здоровья человека ...

Домашнее хозяйство

Удивительные винегреты и салаты

Винегреты и салатики изготавливают из маринованных, сырых, квашеных, вареных, фруктов и овощей. Еще добавляют в некоторые блюда ...

Акриловые ванны

Делая ремонт ванной комнаты, Вам необходимо принять решение, что именно устанавливать: душевую кабинку или ванную. Если Вы ...

Люстра: как правильно сделать выбор

Люстра служит не только для создания освещения, но и является украшением комнаты. Этот вид осветительных приборов отличается от ...

Дети

Полезные советы для кормящих матерей

Молодой маме стоит пойти на курсы по грудному вскармливанию, или обратиться к консультанту по грудному вскармливанию Есть ...

Массаж на ножки ребенку

Каждый ребенок развивается индивидуально, одни начинают рано сидеть и ходить, другие не спешат с этим. Но определенные временные ...

Педикулёз (вши) у детей: причины, симптомы, лечение и профилактика

Педикулёз у детей — очень распространённая болезнь, так как они неизменно общаются с внешним пространством (предметами, взрослыми ...

Полезно ли будущим мамам бегать по утрам?

беременность, мальчик или девочка

беременность

В наш век плохой экологии мода на здоровый образ жизни у многих женщин переросла в манию или привычку. Они не могут даже подумать о вредной пище или о том, что могут пропустить утреннюю пробежку. При этом они могут доводить себя до изнеможения утомительными упражнениями и голодовками для очищения организма. Но что делать с таким образом жизни, когда в обыденность вмешивается беременность? Ведь в этот период чрезмерные физические нагрузки противопоказаны.

В данном случае ответ будет зависеть от самого отношения к бегу. Если бег был простым способом сбросить весь, то от него можно отказаться без каких-либо вопросов. Ведь во время беременности вес всё равно будет набираться, даже если женщина будет стараться его сбросить. Если же бег был способом влиться в какой-либо коллектив, то лучше отказываться, но не сразу, а через 2-3 пробежки. На последней пробежке лучше сообщить радостную новость. Возможно, это поможет вам намного больше влиться в коллектив, чем все попытки до этого. Но если спорт до этого был действительно важной частью жизни, то бросать его будет не то что глупо, а даже вредно.

Первым делом нужно сходить к лечащему врачу и проконсультироваться у него насчёт этого вопроса. Организм некоторых женщин во время беременности нельзя подвергать никакой нагрузке, иначе может случиться выкидыш. Если же врач одобрил некоторые физические нагрузки, то первые 4 недели можно продолжать заниматься любимым делом. Посетите интернет магазин беговых дорожек и подберите себе тренажер. Главное – ограничивать себя и не доводить занятия спортом до фанатизма. Если бег заставляет вас тяжело дышать, то стоит прекратить, потому что в такие моменты ребёнок испытывает нехватку кислорода.

Занятия на беговой дорожке или тропике в парке можно заменить занятиями в бассейне. Это прекрасный способ, чтобы снять стресс, расслабить уставшие мышцы и продолжить заниматься физической активностью. Конечно, плавать брасом или кролем вам никто не разрешит, но от этого удовольствие плескаться в воде меньше не становится. К тому же для беременных существует специальная гимнастика, которая помогает восстановить нарушенное кровообращение и облегчает боль в суставах.

Во время беременности нужно учитывать множество мелочей, но и о прихотях себя любимой тоже забывать не стоит. Просто нужно проверять, чтобы эти прихоти не вредили ребёнку. Но если они вам нравятся, помогают поддерживать ваше здоровье и здоровье малыша, то почему бы и нет? Ведь самый лучший принцип – совмещать приятное с полезным.

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Введите недостающее число: *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Vera: Успехов, Ира! Всегда хотела научится медитации, но пока нет времени...
  • Ира: Познавательно! Спасибо за интересную статью. Буду пробовать!
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
На эту же тему

Как сбить температуру при беременности?

Беременность, безусловно, является самым счастливым временем для любой женщины. Однако единственное что омрачает вынашивание ...

Чем полезно облепиховое масло при беременности?

Облепиха хорошо известна в нашей стране. Эта сибирская ягода является настоящей помощницей. С её помощью можно успешно бороться с ...

Дыня во время беременности, польза и вред

Ответ однозначный – можно. Однако, далеко не всем женщинам дыня во время беременности может принести пользу. Существует ряд ...

Оздоровительные бассейны

Купание в ваннах с волнами в течение продолжительного времени утомляет и несколько приедается. Для того чтобы купание в волнах ...

Взаимоотношения

Доставка цветов для мужчины-юбиляра

Цветочное поздравление юбиляру-мужчине Юбилей для каждого мужчины является чрезвычайно важным событием в жизни. Круглая дата ...

Как общаться с девушкой: что же они хотят?

Невозможно достичь результата, невозможно правильно и без лишних негативных последствий для себя общаться девушками не понимая ...

Ты можешь оказаться психопатом даже не подозревая об этом

Преступники это психопаты или психопаты преступники? 10 признаков характерных для психопатов Поздно ложиться спать. Если ты ...

Мода

Где купить коктейльное платье

Коктейльные платья 2018 года – насколько изменится их крой и фасон в наступающем году? И какие сюрпризы готовят нам дизайнеры? ...

Правильно выбираем женские колготки

Чем больше выбора - тем сложнее его сделать. И это факт. Сейчас, когда прилавки магазинов пестрят разноцветными упаковками с ...

Модные туфли сезона осень-зима

Обувь, изящная и элегантная, обладание которой – безусловная и безоговорочная прерогатива прекрасного пола, модные туфли сезона ...

Новости

Продукты, повышающие либидо у женщин

Напряженный ритм жизни довольно часто мешает женщинам вести нормальную половую жизнь. Ведь на работе они часто оказываются в ...

Мастурбация – норма или патология?

Совершенно нормально мастурбировать (прикасаться к себе ради сексуального удовольствия), вне зависимости, сексуально ли вы ...

Что такое эксгибиционизм?

Эксгибиционизм - одно из поведений в группе сексуальных проблем, называемых парафилиями. Парафилии связаны с сексуальным ...