Здоровье

Церковь и гомеопатия

Гомеопатия в нашей стране не новый гость. Первое упоминание о ней датируется 20 – ми годами 19 века. Основоположником этой ...

Признаки диабета у женщин

Основная причина сахарного диабета у женщин - ожирение. Существует много признаков сахарного диабета, таких как сухость кожи, ...

Как избежать появления прободной язвы

Одним из наиболее существенных заболеваний системы пищеварения является язвенная болезнь. Такое заболевание может образоваться у ...

Красота

Как восстановить улыбку двадцатилетней давности?

В отличие от многих видов млекопитающих, у человека новые зубы растут только дважды в жизни: в первый год после рождения и ...

Четыре золотые секрета антивозрастного макияжа – чтобы выглядеть моложе

Любая женщина всегда хочет выглядеть моложе своих лет. Эта задача вполне выполнима, если научиться грамотно наносить косметику на ...

Установка брекет-систем

Многие люди мечтают об идеально ровных зубах. Не всем природа награждает этим, но эта проблема легко решаема. Одним из самых ...

Домашнее хозяйство

Как подобрать шторы для спальни?

Спальная комната является комнатой для отдыха, только там можно получить хороший сон, а также запастись энергией для следующего ...

Что нужно знать о нержавеющей посуде?

Нержавеющая посуда с каждым набирает все большую популярность, хотя совсем недавно о ней практически никто не знал. Кастрюли из ...

Как сделать столбик для царапанья и приучить к нему кошку?

Кошачья природа такова, что требует много ухода за когтями. Приучать животное потягиваться и точить когти в нужном месте ...

Дети

Слинг: удобно для малыша, комфортно для мамы

Слинг – своеобразная перевязь для ношения малыша – известен очень давно. Эта конструкция позволяет матери, которая несет ребенка ...

Когда начинать учить ребенка читать?

Когда начинать учить ребенка буквам? Многие мамы начинают играть со своими детьми в «буквы» за несколько месяцев перед их вторыми ...

Обучение ребенка в игре

Важным этапом в жизни ребенка является так называемый «выход в свет» - первая прогулка на детской площадке. Его поведение на ней ...

Подготовка фигуры к отпуску за пару недель.

фитнес, тренировкиЛетом перед отпуском все женщины резко озадачиваются своей формой и состоянием фигуры. Диеты, спорт, йога, танцы – все это приобретает особый смысл. Но когда перед отпуском осталось так мало, а результат нужен уже “вчера”, то приходится прилагать более серьезные усилия. Как быть, если фитнес раз или два в неделю лишь поддерживает самооценку а фигура не меняется, да еще и времени уделить на разъезды в зал крайне не хватает?

Выход – это тренажерный зал в домашних условиях. Как его организовать исходя из возможности места жительства и поставленных задач по коррекции фигуры?

Если вы довольны своей фигурой в целом и знаете как бороться с не заметными ее недостатками, то наиболее подходящим будет тренажер на поддержание себя в тонусе. К примеру, беговая дорожка, как на http://www.lifefitness-wellmir.ru/. Такой тренажер может обеспечить как серьезные тренировки, так и легкие зарядки или разминки. Хорошо подойдут эллиптические тренажеры, особенно для людей с проблемами в позвоночнике. При тренировках на таких тренажерах работают почти все группы мышц, так же их относят к кардио-тренажерам. Чем еще хороши беговые дорожки так это тем, что они самые естественные, ведь бег – самый естественный способ передвигаться для человека. А в эпоху машин, общественного транспорта, метро и сидячих видов работ трудно найти более эффективный способ для пробежек, если живешь в мегаполисе, чем беговая дорожка.

Ну, а тем у кого форма достаточно хороша, но есть желание развиваться дальше, то следует обратить внимание на силовые тренажеры. Для домашнего использования хорошо подойдут те, что по принципу использования собственного веса.

Для тех, кто не ведет сидячий образ жизни или работы и хочет стать выносливее, то  прекрасно подойдут гребные тренажеры. Они так же дают нагрузку на все группы мышц, а при увеличении – на верхнюю часть тела: торс, руки, плечи.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*


пять + = 14

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
  • Vera: Учитывая популярность статьи и множество вопросов, возникающих при ее прочтении …
  • Мира: от хруста в суставах применять желатин с 40 лет и пока живешь каждый день.Готов …
На эту же тему

Как правильно одеться на пробежку?

Спортивные пробежки увлекли многих людей своей интенсивностью, возможностью всегда поддерживать свое тело в идеальном состоянии, ...

Экстремальные виды спорта и увлечений

Обычно при слове экстрим многие сразу же представляют самые фантастические образы, в которых спортсмен выделывает разные ...

Паркур: спорт или борьба?

В начале XX века, появилась новая методика ведения боя, которая в последнее время приравнялась к видам спорта. Пожарные войска, ...

Стрельба из лука – вполне современный вид спорта

Стрельба из лука известна современникам ещё со времён Робин Гуда. Во времена Людовика этот вид вооружения использовался по ...

Взаимоотношения

Новогоднее приключение

Приближался Новый Год. И Алене срочно нужно было найти себе парня, чтобы отмечать этот праздник. Алена была одинокой девушкой, ...

Любовь — основа семейного счастья. А секс?

Исследования подтверждают, что любовь — главный мотив вступления в брак как у мужчин, так и у женщин. На втором месте стоит ...

Кто такая «фригидная женщина»?

Холодная, фригидная женщина не радуется половому влечению, иногда даже испытывает отвращение. Ей совсем не хочется возбудиться и ...

Мода

Мультибрендовый онлайн-бутик «NO ONE»

Мультибрендовый онлайн-бутик «NO ONE» является одним из самых популярных в столичном регионе. Сеть торговых точек, объединенных ...

Мода осень-зима: пальто

Интересуясь модой, надо всегда делать скидку на климат. Для наших широт в холодное время года очень важна практичность и ...

Наручные часы Радо – незаменимый элемент любого стиля

Наручные часы Радо - это шарм и имидж мужчины. Элегантный, уважающий себя мужчина без часов не выйдет из дома. Он рассматривает ...

Новости

Новый год: суеверия и приметы

С приближением новогодних праздников каждый из нас начинает верить в сказку и чудеса. Не последнее место отводится приметам и ...

Как актёр Олег Янковский попал в кино

Всякий раз, когда я вижу на экране Олега Янковского, вспоминаю счастливую историю его появления в кинематографе. ...Режиссер ...

Существует ли золотой город?

Как раз такое название уже давно приобрела золотая столица Чехии. В Праге большинство крыш у строений покрыты красно-оранжевой ...