Здоровье

Фенхель. Особенности и свойства, полезные для организма

Фенхель считается одним из растений с особыми свойствами, чрезвычайно ценными для здоровья. Это прекрасное средство от проблем с ...

Белок в рационе. Какие продукты им богаты?

Белок является важным компонентом диеты, особенно - для активных людей. Он уменьшает аппетит и ускоряет обмен веществ, благодаря ...

Хатха Йога для тела и разума

Чтобы уйти от повседневных забот, представительницам прекрасного пола необходимо не только заниматься домашними делами, но и ...

Красота

Пластическая хирургия на страже вашего здоровья

Пожалуй, никто не будет спорить, что в современном обществе красота - один из безусловных синонимов успеха. В определенный момент ...

Как женщине не погрязнуть в рутине и хорошо выглядеть

Работа, дом, семья, дети. Сплошные проблемы: вечная суета: с утра - накормить, одеть, проводить; вечером - постирать, ...

Как самостоятельно покрыть ногти биогелем в домашних условиях

Для проведения данной процедуры Вам будут нужны следующие инструменты и материалы: биогель, глянцевый лак, инструменты для ...

Домашнее хозяйство

О современной и стильной кухне: принципы и особенности

Многие хозяйки мечтают о том, чтобы именно их кухня была очень стильной и комфортной. Прежде всего, стоит для себя уяснить, что ...

Пять способов организовать детский праздник при помощи ивент-агентства

Специализированные агентства предлагают огромное количество форматов проведения детских праздников: от простых аниматоров до ...

Что нужно знать, выбирая резиновые перчатки?

Без резиновых перчаток не представляет своей работы ни хозяйка в доме, ни садовод. Они надежно защищают кожу рук от ...

Дети

Деревянные игрушки для детей 2-5 лет в садик. В чем преимущества

Каждый год в витринах магазинов появляются современные игрушки для детей разных возрастов, но деревянные кубики, матрешки, ложки, ...

Помощь родителей при лечении недержания мочи у ребёнка

Пытаясь предотвратить энурез по ночам, родителям следует приучить ребенка ходить в туалет перед сном и отучить его от ...

Нарушение развития речи у детей

У многих детей последнее время часто встречается нарушение развития речи. Зачастую это происходит по вине молодых и неопытных ...

Неприятные боли в спине

боль в спине

боль в спине

Боль, усиливающаяся при движении, появляется при длительном сидении в неправильном положении. Как бороться с хроническими болями в спине и что может случиться, если не лечить тревожные симптомы? В статье мы поговорим о болезнях спины, используя информацию отсюда.

Что может быть причиной боли?

1. Неправильная осанка, перегрузка позвоночника, вызывающая сильное напряжение мышц;

2. Растяжения мышц спины;

3. Повреждения, а также грыжа межпозвонкового диска;

4. Воспалительные процессы в районе позвоночника;

5. Прогрессирующий остеопороз и разрушения позвонков;

6. Дискомфорт месячных (боли в пояснице);

7. Беременность (боли в поясничной области позвоночника)

Как бороться с болью? Во-первых, подумайте о соответствующих упражнениях, укрепляющих мышцы спины и позвоночника, которые позже с легкостью улучшат работу позвоночника. Попросите подобрать тренировки в тренажерном зале или запишитесь в бассейн. Плавание – это один из лучших видов спорта, рекомендованных при проблемах с болями в спине.

Обратите внимание на позиции, которые вы принимаете не только в течение дня, но и ночью. Если у вас есть сидячая работа, и весь день вы проводите перед компьютером, то не забывайте о регулярных перерывах, во время которых можно прогуляться, сделать несколько упражнений. Попробуйте следующие упражнения: ноги на ширине плеч, руки на бедрах так, чтобы пальцы были направлены в сторону ягодиц, и слегка наклоняйтесь назад, выгибая спину. Повторите эту процедуру несколько раз.

Вы любите спать на животе? Попробуйте изменить свои привычки. Чтобы плечи не болели, после сна лежите на боку, а между ног кладите подушку.

Что еще вы можете сделать, если не проходят боли?

1. примите теплую ванну;

2. положите к больному месту теплый компресс;

3. нанесите гель, крем или мазь с болеутоляющим эффектом;

4. прилягте, чтобы разгрузить позвоночник;

Когда обратиться к врачу? Чаще всего боль в спине не опасна, не несет риска осложнений и исчезает через несколько дней. Однако существуют ситуации, в которых даже обычная боль в спине должна тебя заставить обратиться к врачу:

1. боль резкая и очень сильная;

2. вам трудно определить причину появления боли;

3. кроме боли в спине у вас озноб и повышение температуры тела;

4. у вас есть проблемы с передвижением;

5. боль не исчезает через несколько дней или задерживается на несколько недель;

Врач постарается найти причину боли, возможно, назначит рентген, обезболивающее или физиотерапию.

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Введите недостающее число: *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
  • Vera: Учитывая популярность статьи и множество вопросов, возникающих при ее прочтении …
  • Мира: от хруста в суставах применять желатин с 40 лет и пока живешь каждый день.Готов …
На эту же тему

Как избавиться от боли в спине?

Если у вас регулярно болит спина (то там, то тут), это доставляет дискомфорт. Помимо этого, следует обратить внимание на ...

Как не иметь проблем со спиной или лечимся правильно

Кому из нас не хочется быть здоровым? К сожалению, не всегда это выходит легко, но стоит знать, что многие болезни можно ...

Как вылечить все болезни и приобщится к активному образу жизни

В нашем достаточно суровом мире с колоссальным бешенном ритмом, мы за частую забываем о самом главном – здоровье. И зачастую на ...

Аденокарцинома – смериться или бороться?

Здоровье – та самая вещь которую невозможно купить или вовсе продать. Но надо о нем заботиться, поскольку некоторые болезни ...

Взаимоотношения

Как не допустить рецидива правонарушения у подростка?

Если молодого человека кто-то, например сосед, поймал на незаконном деянии, может быть несколько вариантов исхода. Если сосед ...

7 причин, почему мужчины уходят из семьи

Заветную мечту пойти под венец с любимым мужчиной девушки лелеют с самого детства. В мечтах каждая из них представляет себе этот ...

Кажется, мы потеряли нить взаимопонимания с моим партнером…

Взаимопонимание – одна из фундаментальных ценностей любых успешных взаимоотношений. Многие люди наивно полагают, что отношения ...

Мода

Шапки из астрагана – оригинальное дополнение стильного образа

Большинство модниц нашей страны ошибочно полагают, что модный сезон заканчивается с последними листопадами и начинается лишь с ...

История женских чулок

Первая женщина, которая надела чулки — это была маркиза де Помпадур, фаворитка короля Франции Людовика XV. Для французского двора ...

Бюстгальтер балконет: стильно и современно

Бюстгальтер балконет еще одна красивая модель в каталоге интернет-магазина Weiyesi. Если вы обожаете носить одежду с глубоким ...

Новости

Копирайтер – новая и востребованная профессия

Что же представляет из себя нынешний копирайтинг в этом бушующем море современного Интернета, где написание уникального контента ...

Куда стоит сходить, отдыхая в Сочи?

Сочи – один из самых знаменитых курортных городов нашей страны. Именно сюда стараются попасть туристы, чтобы побывать на шикарных ...

Новинки онлайн-казино Вулкан

Игровые автоматы предоставляю игрокам очень яркий и насышенный мир. Нектоторые азартные люди могут не догадываться о том, ...