Здоровье

Маска для для волос Мирра Люкс: частное мнение

От производителя: Решить проблему редких и секущихся волос поможет данное средство. Чтобы уменьшить количество ферментов, ...

Преимущества потребления дыни

Дыня является членом семьи Cucurbitaceae, наряду с тыквой, кабачком и огурцом. Этот вкусный и сытный плод дает много преимуществ ...

Недержание: советы по профилактике

Недержание означает непроизвольную утечку мочи или фекалий или и то, и другое. Недержание может происходить у мужчин или женщин ...

Красота

Золотые правила лазерной эпиляции

Этот способ борьбы с лишней растительностью был изобретен в конце прошлого века. Конечно, популярность он набрал не сразу. С того ...

Татуаж. Преимущества перманентного макияжа

Наука и искусство перманентного макияжа имеют много разных названий: микропигментация, пигментация дермы, подкожная косметика, ...

Татуировка или аэрография, как обратить внимание?

И снова здравствуйте дорогие читатели нашего блога, сегодня речь пойдет о татуировках, сразу хочу сказать кому-ту они нравиться, ...

Домашнее хозяйство

Виды постельного белья

Виды постельного белья: от пододеяльников до наматрасников Долгое время под словосочетанием «виды постельного белья» ...

Удивительные винегреты и салаты

Винегреты и салатики изготавливают из маринованных, сырых, квашеных, вареных, фруктов и овощей. Еще добавляют в некоторые блюда ...

Акриловые ванны

Делая ремонт ванной комнаты, Вам необходимо принять решение, что именно устанавливать: душевую кабинку или ванную. Если Вы ...

Дети

С тоской о котлете, или цена детского гастрита

Обнаружилось четкое разграничение: труд — для жизни, труд — воспитательный. Если за него деньги получать, неизвестно что ...

Полезные советы для кормящих матерей

Молодой маме стоит пойти на курсы по грудному вскармливанию, или обратиться к консультанту по грудному вскармливанию Есть ...

Массаж на ножки ребенку

Каждый ребенок развивается индивидуально, одни начинают рано сидеть и ходить, другие не спешат с этим. Но определенные временные ...

Когда можно ребенку начать заниматься спортом?

зарядка, упражнения, дети, ребенок

Когда, с какого возраста можно начинать заниматься спортом? Раньше других ребенку можно начинать занятия теми видами спорта, в которых ведущее значение имеют совершенная координация и техника движения. К ним относятся фигурное катание, гимнастика, акробатика, плавание, настольный теннис, лыжный слалом, прыжки в воду, прыжки на батуте (см. таблицу).

Возраст начала занятий спортом и участия в соревнованиях, лет

Вид спорта Начальная подготовка (2 года) Учебно-тренировочные занятия (от 3 до 5 лет) Допуск к соревнованиям
Акробатика 8-10 10 – 11 8 – 9
Бадминтон 10 – 12 12 – 14 10
Баскетбол 10 – 12 12 – 14 10 – 12
Батут 9 – 11 11 – 13  –
Бокс 12 – 14 14 – 15 14 – 15
Борьба 10 – 12 12 – 14 12 – 13
Велоспорт 12 – 13 14 – 15 14 – 15
Водное поло 10 – 12 12 – 14 13
Волейбол 10 – 12 12 – 14 13
Гимнастика спортивная  7 – 9 9 – 11 9
Гимнастика художественная 7 – 8 9 – 10 10
Горнолыжный спорт 8 – 10 10 – 12  –
Гребля академическая 10 – 11 12 – 13 14 – 15
Гребля на байдарках 11 – 13 13 – 15 14 – 15
Конный спорт 11 – 12 13 – 14 13
Конькобежный спорт 10 – 12 12 – 13 10
Легкая атлетика 10 – 12 13 – 14 10
Лыжные гонки 9 – 11 12 – 13 13 – 14
Парусный спорт 9 – 11 11 – 13 12
Плавание 7 – 10 7 – 10 10 – 12
Прыжки в воду 8 – 10 10 – 12  –
Прыжки с трамплина 9 – 10 12 – 13
Ручной мяч 10 – 12 12 – 14 13 – 14
Стрельба 11 – 13 13 – 15 12
Стрельба из лука 11 – 12 13 – 14 12
Теннис 7 – 9 9 – 11 9
Теннис настольный 7 – 9 9 – 11 12
Тяжелая атлетика 13 14 – 15 14
Фехтование 10 – 12 12 – 14 13
Фигурное катание Футбол и хоккей 7 – 9 9 – 11 7
с мячом 10 – 11 12 – 13 11
Хоккей с шайбой 10 – 11 12 – 13 12 – 13
Шахматы и шашки 9 – 12 11 – 14 10

Часто родителей интересует вопрос, когда выздоровевший ребенок может вновь может заниматься спортом, занятиями на уроках физкультуры, играть и бегать, как обычно. Чтобы определить время начала занятий спортом после перенесенных заболеваний, руководствуйтесь таблицей.

Примерные сроки возобновления занятий физическими упражнениями после некоторых острых заболеваний

Болезнь Время начала посещения занятий Примечание
Ангина 2 – 4 нед В последующий период не до пускать переохлаждения (лыжи, плавание и др.)
Бронхит, острое респираторное заболевание 1 – 3 нед
Острый отит 2 – 4 нед
Пневмония 1 – 2 мес
Плеврит 1 – 2 мес
Грипп 2 – 4 нед
Острые инфекционные заболевания 1 – 2 мес При удовлетворительных результатах функциональной сердечно
Острый нефрит 2 мес сосудистой пробы (20 приседаний за 30 с)
Инфекционный гепатит 12 мес
Аппендицит (после операции) 1 – 2 мес
Перелом костей конечностей 1 – 3 мес Обязательно продолжение лечебной гимнастики, начатой в период лечения
Сотрясение мозга 2 мес и более, до года В зависимости от тяжести состояния и характера травмы

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Введите недостающее число: *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Vera: Успехов, Ира! Всегда хотела научится медитации, но пока нет времени...
  • Ира: Познавательно! Спасибо за интересную статью. Буду пробовать!
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
На эту же тему

Оздоровительные бассейны

Купание в ваннах с волнами в течение продолжительного времени утомляет и несколько приедается. Для того чтобы купание в волнах ...

Спорт – путь к здоровью

Наша повседневная жизнь не отличается особой подвижностью: работа за компьютером, использование транспорта на улице и лифта с ...

Скалолазание в летнем лагере безопасно для детей

Скалолазание является одним из наиболее популярных видов деятельности в летнем лагере. Дети любят заниматься этим так часто, что ...

Как изменить свою жизнь и приобрести отличную форму

 Хотите на деле изменить свою жизнь? Если необходимо улучшить свое здоровье и скинуть лишний вес – это Вам волне по силам. Можно ...

Взаимоотношения

Почему так происходит?

Меня только однажды заципил один человек и именно в отношениях с ним, он был инициатором разрыва (хотя обычно в этой роли ...

Контрацепция в интимной сфере

Идеальной контрацепции, подходящей абсолютно для всех, пока не придумано. Впрочем, и для конкретной женщины подобрать какой-то ...

Босс роял виагра: инструкция, цена, заказ

Хотите доставить женщине удовольствие в постели и продемонстрировать все умения опытного любовника? Покупка Королевской Виары: ...

Мода

6 прекрасных идей для белой блузы

Наверняка в арсенале каждой современной девушки найдётся привлекательная белая блуза. Но почему-то многие считают, что подобный ...

Где купить коктейльное платье

Коктейльные платья 2018 года – насколько изменится их крой и фасон в наступающем году? И какие сюрпризы готовят нам дизайнеры? ...

Правильно выбираем женские колготки

Чем больше выбора - тем сложнее его сделать. И это факт. Сейчас, когда прилавки магазинов пестрят разноцветными упаковками с ...

Новости

Бесплатные игры клуба Вулкан

На данный момент идет борьба со стороны высших органов с реальными азартными заведениями, поэтому поводу многие азартные ...

Продукты, повышающие либидо у женщин

Напряженный ритм жизни довольно часто мешает женщинам вести нормальную половую жизнь. Ведь на работе они часто оказываются в ...

Мастурбация – норма или патология?

Совершенно нормально мастурбировать (прикасаться к себе ради сексуального удовольствия), вне зависимости, сексуально ли вы ...