Здоровье

Фенхель. Особенности и свойства, полезные для организма

Фенхель считается одним из растений с особыми свойствами, чрезвычайно ценными для здоровья. Это прекрасное средство от проблем с ...

Белок в рационе. Какие продукты им богаты?

Белок является важным компонентом диеты, особенно - для активных людей. Он уменьшает аппетит и ускоряет обмен веществ, благодаря ...

Хатха Йога для тела и разума

Чтобы уйти от повседневных забот, представительницам прекрасного пола необходимо не только заниматься домашними делами, но и ...

Красота

Пластическая хирургия на страже вашего здоровья

Пожалуй, никто не будет спорить, что в современном обществе красота - один из безусловных синонимов успеха. В определенный момент ...

Как женщине не погрязнуть в рутине и хорошо выглядеть

Работа, дом, семья, дети. Сплошные проблемы: вечная суета: с утра - накормить, одеть, проводить; вечером - постирать, ...

Как самостоятельно покрыть ногти биогелем в домашних условиях

Для проведения данной процедуры Вам будут нужны следующие инструменты и материалы: биогель, глянцевый лак, инструменты для ...

Домашнее хозяйство

О современной и стильной кухне: принципы и особенности

Многие хозяйки мечтают о том, чтобы именно их кухня была очень стильной и комфортной. Прежде всего, стоит для себя уяснить, что ...

Пять способов организовать детский праздник при помощи ивент-агентства

Специализированные агентства предлагают огромное количество форматов проведения детских праздников: от простых аниматоров до ...

Что нужно знать, выбирая резиновые перчатки?

Без резиновых перчаток не представляет своей работы ни хозяйка в доме, ни садовод. Они надежно защищают кожу рук от ...

Дети

Помощь родителей при лечении недержания мочи у ребёнка

Пытаясь предотвратить энурез по ночам, родителям следует приучить ребенка ходить в туалет перед сном и отучить его от ...

Нарушение развития речи у детей

У многих детей последнее время часто встречается нарушение развития речи. Зачастую это происходит по вине молодых и неопытных ...

О пользе растительных масел для детей

Редкая мама не желает своему ребенку здоровья. В погоне за ним она не только не экономит на лекарствах, старательно приобретая ...

Когда можно ребенку начать заниматься спортом?

зарядка, упражнения, дети, ребенок

Когда, с какого возраста можно начинать заниматься спортом? Раньше других ребенку можно начинать занятия теми видами спорта, в которых ведущее значение имеют совершенная координация и техника движения. К ним относятся фигурное катание, гимнастика, акробатика, плавание, настольный теннис, лыжный слалом, прыжки в воду, прыжки на батуте (см. таблицу).

Возраст начала занятий спортом и участия в соревнованиях, лет

Вид спорта Начальная подготовка (2 года) Учебно-тренировочные занятия (от 3 до 5 лет) Допуск к соревнованиям
Акробатика 8-10 10 – 11 8 – 9
Бадминтон 10 – 12 12 – 14 10
Баскетбол 10 – 12 12 – 14 10 – 12
Батут 9 – 11 11 – 13  –
Бокс 12 – 14 14 – 15 14 – 15
Борьба 10 – 12 12 – 14 12 – 13
Велоспорт 12 – 13 14 – 15 14 – 15
Водное поло 10 – 12 12 – 14 13
Волейбол 10 – 12 12 – 14 13
Гимнастика спортивная  7 – 9 9 – 11 9
Гимнастика художественная 7 – 8 9 – 10 10
Горнолыжный спорт 8 – 10 10 – 12  –
Гребля академическая 10 – 11 12 – 13 14 – 15
Гребля на байдарках 11 – 13 13 – 15 14 – 15
Конный спорт 11 – 12 13 – 14 13
Конькобежный спорт 10 – 12 12 – 13 10
Легкая атлетика 10 – 12 13 – 14 10
Лыжные гонки 9 – 11 12 – 13 13 – 14
Парусный спорт 9 – 11 11 – 13 12
Плавание 7 – 10 7 – 10 10 – 12
Прыжки в воду 8 – 10 10 – 12  –
Прыжки с трамплина 9 – 10 12 – 13
Ручной мяч 10 – 12 12 – 14 13 – 14
Стрельба 11 – 13 13 – 15 12
Стрельба из лука 11 – 12 13 – 14 12
Теннис 7 – 9 9 – 11 9
Теннис настольный 7 – 9 9 – 11 12
Тяжелая атлетика 13 14 – 15 14
Фехтование 10 – 12 12 – 14 13
Фигурное катание Футбол и хоккей 7 – 9 9 – 11 7
с мячом 10 – 11 12 – 13 11
Хоккей с шайбой 10 – 11 12 – 13 12 – 13
Шахматы и шашки 9 – 12 11 – 14 10

Часто родителей интересует вопрос, когда выздоровевший ребенок может вновь может заниматься спортом, занятиями на уроках физкультуры, играть и бегать, как обычно. Чтобы определить время начала занятий спортом после перенесенных заболеваний, руководствуйтесь таблицей.

Примерные сроки возобновления занятий физическими упражнениями после некоторых острых заболеваний

Болезнь Время начала посещения занятий Примечание
Ангина 2 – 4 нед В последующий период не до пускать переохлаждения (лыжи, плавание и др.)
Бронхит, острое респираторное заболевание 1 – 3 нед
Острый отит 2 – 4 нед
Пневмония 1 – 2 мес
Плеврит 1 – 2 мес
Грипп 2 – 4 нед
Острые инфекционные заболевания 1 – 2 мес При удовлетворительных результатах функциональной сердечно
Острый нефрит 2 мес сосудистой пробы (20 приседаний за 30 с)
Инфекционный гепатит 12 мес
Аппендицит (после операции) 1 – 2 мес
Перелом костей конечностей 1 – 3 мес Обязательно продолжение лечебной гимнастики, начатой в период лечения
Сотрясение мозга 2 мес и более, до года В зависимости от тяжести состояния и характера травмы

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Введите недостающее число: *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
  • Vera: Учитывая популярность статьи и множество вопросов, возникающих при ее прочтении …
  • Мира: от хруста в суставах применять желатин с 40 лет и пока живешь каждый день.Готов …
На эту же тему

Скалолазание в летнем лагере безопасно для детей

Скалолазание является одним из наиболее популярных видов деятельности в летнем лагере. Дети любят заниматься этим так часто, что ...

Как изменить свою жизнь и приобрести отличную форму

 Хотите на деле изменить свою жизнь? Если необходимо улучшить свое здоровье и скинуть лишний вес – это Вам волне по силам. Можно ...

Как правильно одеться на пробежку?

Спортивные пробежки увлекли многих людей своей интенсивностью, возможностью всегда поддерживать свое тело в идеальном состоянии, ...

Экстремальные виды спорта и увлечений

Обычно при слове экстрим многие сразу же представляют самые фантастические образы, в которых спортсмен выделывает разные ...

Взаимоотношения

7 причин, почему мужчины уходят из семьи

Заветную мечту пойти под венец с любимым мужчиной девушки лелеют с самого детства. В мечтах каждая из них представляет себе этот ...

Кажется, мы потеряли нить взаимопонимания с моим партнером…

Взаимопонимание – одна из фундаментальных ценностей любых успешных взаимоотношений. Многие люди наивно полагают, что отношения ...

Как перехватить любовь?

Любовь, любовь и еще раз любовь. Как же добиться этого чувства от партнера, как перехватить любовь? Одним из самых легких путей ...

Мода

Шапки из астрагана – оригинальное дополнение стильного образа

Большинство модниц нашей страны ошибочно полагают, что модный сезон заканчивается с последними листопадами и начинается лишь с ...

История женских чулок

Первая женщина, которая надела чулки — это была маркиза де Помпадур, фаворитка короля Франции Людовика XV. Для французского двора ...

Бюстгальтер балконет: стильно и современно

Бюстгальтер балконет еще одна красивая модель в каталоге интернет-магазина Weiyesi. Если вы обожаете носить одежду с глубоким ...

Новости

Копирайтер – новая и востребованная профессия

Что же представляет из себя нынешний копирайтинг в этом бушующем море современного Интернета, где написание уникального контента ...

Куда стоит сходить, отдыхая в Сочи?

Сочи – один из самых знаменитых курортных городов нашей страны. Именно сюда стараются попасть туристы, чтобы побывать на шикарных ...

Новинки онлайн-казино Вулкан

Игровые автоматы предоставляю игрокам очень яркий и насышенный мир. Нектоторые азартные люди могут не догадываться о том, ...