Кофе является вторым по популярности напитком в мире, уступая первое место лишь воде. Ежедневно миллионы людей начинают свой день с чашечки этого ароматного и бодрящего напитка. Согласно данным некоторых источников, во всем мире каждый день выпивается более 2,5 миллиардов чашек кофе!
Если вы любитель кофе, вам наверняка интересно: любимый напиток приносит больше пользы или вреда? Однозначный и конкретный ответ на этот вопрос дать невозможно. Лучше узнайте преимущества и недостатки этого бодрящего напитка, которые помогут вам найти свою правду.
Преимущества:
1. Кофе уменьшает риск возникновения различных заболеваний. Многочисленные исследования показали, что кофе помогает снизить риск развития некоторых заболеваний, например, сахарного диабета 2 типа, болезней сердца и болезни Паркинсона.
2. Кофе помогает повысить выносливость организма. Имеете привычку выпивать чашечку кофе перед началом насыщенного рабочего дня? И это замечательно, ведь любимый напиток не только стимулирует умственную активность и избавит вас от дневной сонливости, но и повысит физическую активность.
Недостатки:
1. Кофе может способствовать потреблению большего количества калорий. Это касается тех любителей кофе, которые добавляют в напиток молоко, сливки или сахар. Конечно, кому-то в результате таких манипуляций напиток может показаться более вкусным, но нужно помнить, что это лишние калории, которые увеличивают риск набора лишних килограммов и возникновения различных проблем со здоровьем.
2. Кофе может повлиять на течение беременности. Согласно данным некоторых исследований, потребление кофеина нежелательно для беременных женщин. Не стоит рисковать, если вы беременны – сведите к минимуму употребление любимого напитка, а для заряда организма энергией соблюдайте регулярную физическую активность и ешьте продукты, богатые витаминами и микроэлементами.
3. Кофе оказывает влияние на кровяное давление. Кофеин, как правило, повышает давление. Люди, страдающие гипертонией, должны уменьшить или полностью исключить потребление кофе.
Добавить комментарий