Здоровье

Фенхель. Особенности и свойства, полезные для организма

Фенхель считается одним из растений с особыми свойствами, чрезвычайно ценными для здоровья. Это прекрасное средство от проблем с ...

Белок в рационе. Какие продукты им богаты?

Белок является важным компонентом диеты, особенно - для активных людей. Он уменьшает аппетит и ускоряет обмен веществ, благодаря ...

Хатха Йога для тела и разума

Чтобы уйти от повседневных забот, представительницам прекрасного пола необходимо не только заниматься домашними делами, но и ...

Красота

Пластическая хирургия на страже вашего здоровья

Пожалуй, никто не будет спорить, что в современном обществе красота - один из безусловных синонимов успеха. В определенный момент ...

Как женщине не погрязнуть в рутине и хорошо выглядеть

Работа, дом, семья, дети. Сплошные проблемы: вечная суета: с утра - накормить, одеть, проводить; вечером - постирать, ...

Как самостоятельно покрыть ногти биогелем в домашних условиях

Для проведения данной процедуры Вам будут нужны следующие инструменты и материалы: биогель, глянцевый лак, инструменты для ...

Домашнее хозяйство

О современной и стильной кухне: принципы и особенности

Многие хозяйки мечтают о том, чтобы именно их кухня была очень стильной и комфортной. Прежде всего, стоит для себя уяснить, что ...

Пять способов организовать детский праздник при помощи ивент-агентства

Специализированные агентства предлагают огромное количество форматов проведения детских праздников: от простых аниматоров до ...

Что нужно знать, выбирая резиновые перчатки?

Без резиновых перчаток не представляет своей работы ни хозяйка в доме, ни садовод. Они надежно защищают кожу рук от ...

Дети

Деревянные игрушки для детей 2-5 лет в садик. В чем преимущества

Каждый год в витринах магазинов появляются современные игрушки для детей разных возрастов, но деревянные кубики, матрешки, ложки, ...

Помощь родителей при лечении недержания мочи у ребёнка

Пытаясь предотвратить энурез по ночам, родителям следует приучить ребенка ходить в туалет перед сном и отучить его от ...

Нарушение развития речи у детей

У многих детей последнее время часто встречается нарушение развития речи. Зачастую это происходит по вине молодых и неопытных ...

Как преодолеть застенчивость

застенчивость, стеснительность, улыбкаСложно получать удовольствие от жизни, когда вам мешает застенчивость. Она заставляет пасовать в простых бытовых ситуациях, чувствовать себя будто отделённым от прочих людей стеклянной стеной. Может казаться невозможным задать вопрос или что-то сказать. Внимание людей вызывает зажатость и смущение, которое может со временем усилиться и вызвать страх перед обществом.

Поэтому стоит приложить некоторые усилия и избавиться от застенчивости. Как это сделать?

Начать нужно с поиска и устранения причин. Некоторые люди могут быть от природы более расположены к робости, так как это качество досталось от родителей. Но усиливают его фобии, страхи, низкая самооценка, комплексы и неуверенность в себе.

Эти вещи накапливаются после различного травматического опыта или являются результатом установок, вложенных в сознание с малых лет. Они как тяжёлая ноша на плечах мешают свободно двигаться по жизни. Поэтому стоит наконец сбросить груз прошлого и вздохнуть свободно.

Для этого есть несколько упражнений. Они помогут измениться и сделать свою жизнь лучше, так же как изменять ваше отношение к себе и к окружающим. Итак:

1. Перестаньте зацикливаться на мыслях о том, как вы выглядите в чужих глазах. Приучите себя не думать об этом, не строить предположений, как на вас посмотрят окружающих. Именно мысли о том, что о вас подумают могут заставлять стесняться, а это создаёт массу проблем в общении. Поймите, что мир не вращается вокруг одного человека и окружающим всё равно, чем вы заняты. Так же как они не собираются над вами смеяться.

2. Пробуйте заговаривать с незнакомыми людьми. К примеру, спросите у прохожего, который час. Задавайте людям вопросы на свободные темы. Ходите в людные места. Очень скоро окружающие перестанут казаться такими недоступными и вы почувствуете себя увереннее. Вы заметите, что сложности в общении уходят.

3. Очень много значит вера в себя. Поэтому не важно, насколько вы красивы, демонстрируйте уверенность в своих словах и действиях. Есть много способов поверить в себя. Постарайтесь настроить себя на позитивный лад подбадриванием «у меня получится», «все отлично» и т.д.

4. Отмечайте свои достижения, даже мелкие. Поощряйте, хвалите себя. В случае провала не обвиняйте себя, вгоняя в ещё больший страх, а сохраняйте надежду, что следующий раз будет успешнее.

5. Будьте позитивны и доброжелательны. Улыбайтесь людям. Это повышает шансы на такой же отклик.

6. Иногда причины неуверенности кроются в недовольстве своей внешностью. Если стоит немного похудеть, сменить образ или прическу, то сделайте это. И тогда стеснительность может незаметно исчезнуть.

7. Общение через соцсети создаёт иллюзию полноценных контактов с людьми, но не поможет справиться с застенчивостью. Чаще выходите на улицу и общайтесь в живую.

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Введите недостающее число: *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
  • Vera: Учитывая популярность статьи и множество вопросов, возникающих при ее прочтении …
  • Мира: от хруста в суставах применять желатин с 40 лет и пока живешь каждый день.Готов …
На эту же тему
Взаимоотношения

Как не допустить рецидива правонарушения у подростка?

Если молодого человека кто-то, например сосед, поймал на незаконном деянии, может быть несколько вариантов исхода. Если сосед ...

7 причин, почему мужчины уходят из семьи

Заветную мечту пойти под венец с любимым мужчиной девушки лелеют с самого детства. В мечтах каждая из них представляет себе этот ...

Кажется, мы потеряли нить взаимопонимания с моим партнером…

Взаимопонимание – одна из фундаментальных ценностей любых успешных взаимоотношений. Многие люди наивно полагают, что отношения ...

Мода

Шапки из астрагана – оригинальное дополнение стильного образа

Большинство модниц нашей страны ошибочно полагают, что модный сезон заканчивается с последними листопадами и начинается лишь с ...

История женских чулок

Первая женщина, которая надела чулки — это была маркиза де Помпадур, фаворитка короля Франции Людовика XV. Для французского двора ...

Бюстгальтер балконет: стильно и современно

Бюстгальтер балконет еще одна красивая модель в каталоге интернет-магазина Weiyesi. Если вы обожаете носить одежду с глубоким ...

Новости

Копирайтер – новая и востребованная профессия

Что же представляет из себя нынешний копирайтинг в этом бушующем море современного Интернета, где написание уникального контента ...

Куда стоит сходить, отдыхая в Сочи?

Сочи – один из самых знаменитых курортных городов нашей страны. Именно сюда стараются попасть туристы, чтобы побывать на шикарных ...

Новинки онлайн-казино Вулкан

Игровые автоматы предоставляю игрокам очень яркий и насышенный мир. Нектоторые азартные люди могут не догадываться о том, ...