обливание холодной водой
Всем известно, что обливаться холодной водой полезно, но мало кто обливается. Я могу понять это. Особенно трудно худощавым и мерзнущим, таким, как я.
Раньше я тоже не обливалась, а теперь могу поделиться опытом, как мне удалось преодолеть себя. Однажды стали одолевать меня простуды, и невольно пришлось задуматься об укреплении иммунитета – болеть мне нельзя. Дождалась я лета. Простуда улеглась, а за это время и я морально подготовилась к обливаниям. Но я сделала для себя щадящее обливание – водой комнатной температуры. С вечера наполняла две большие кастрюли – на утро, а утром – на вечер. Перед обливанием тело должно быть прогрето. Я представляю себя на берегу моря в самом любимом некогда месте отдыха и как бы вдыхаю этот целебный воздух. С воздухом входит радость. И вот я вхожу в море, а вода поначалу всегда прохладная. В это время и выливаю воду на себя из кастрюль, представляя, что это море. При этом обязательно надо говорить: «Какой восторг»! или «Какая роскошь!», или что-то в этом роде. После массирую жестким полотенцем проблемные места, суставы, икры.
Обливание холодной водой делает людей не только здоровее, но и красивее. Женщины проблемного возраста с помощью обливаний решают все или почти все проблемы. Для достижения успеха обливаться надо не меньше двух раз в день. Желаю всем бодрости духа, радости и здоровья.
Терешкина Лидия Лукинична
Добавить комментарий