Здоровье

Недержание: советы по профилактике

Недержание означает непроизвольную утечку мочи или фекалий или и то, и другое. Недержание может происходить у мужчин или женщин ...

Как сбить температуру при беременности?

Беременность, безусловно, является самым счастливым временем для любой женщины. Однако единственное что омрачает вынашивание ...

Чем полезно облепиховое масло при беременности?

Облепиха хорошо известна в нашей стране. Эта сибирская ягода является настоящей помощницей. С её помощью можно успешно бороться с ...

Красота

Татуаж. Преимущества перманентного макияжа

Наука и искусство перманентного макияжа имеют много разных названий: микропигментация, пигментация дермы, подкожная косметика, ...

Татуировка или аэрография, как обратить внимание?

И снова здравствуйте дорогие читатели нашего блога, сегодня речь пойдет о татуировках, сразу хочу сказать кому-ту они нравиться, ...

Выпадение волос: причины и медицинские советы

Выпадение волос является серьезной проблемой для любого человека. Ведь волосы являются отражением состояния здоровья человека ...

Домашнее хозяйство

Удивительные винегреты и салаты

Винегреты и салатики изготавливают из маринованных, сырых, квашеных, вареных, фруктов и овощей. Еще добавляют в некоторые блюда ...

Акриловые ванны

Делая ремонт ванной комнаты, Вам необходимо принять решение, что именно устанавливать: душевую кабинку или ванную. Если Вы ...

Люстра: как правильно сделать выбор

Люстра служит не только для создания освещения, но и является украшением комнаты. Этот вид осветительных приборов отличается от ...

Дети

Полезные советы для кормящих матерей

Молодой маме стоит пойти на курсы по грудному вскармливанию, или обратиться к консультанту по грудному вскармливанию Есть ...

Массаж на ножки ребенку

Каждый ребенок развивается индивидуально, одни начинают рано сидеть и ходить, другие не спешат с этим. Но определенные временные ...

Педикулёз (вши) у детей: причины, симптомы, лечение и профилактика

Педикулёз у детей — очень распространённая болезнь, так как они неизменно общаются с внешним пространством (предметами, взрослыми ...

Как похудеть до 45 кг?

похудеть за месяцУ каждого человека есть свое собственное представление о красивом теле, но очень часто оно формируется не под влиянием здравого смысла, а навязывается модой, следуя которой все должны быть очень стройными. Забота о собственной фигуре в современном мире является едва ли не обязательной, кругом все твердят о лишнем весе, об идеальных параметрах и размерах.

Быть толстым – это вредно для здоровья, это подтверждают все врачи и настоятельно рекомендуют ограничивать себя в сладком и жирном, а также заниматься фитнес упражнениями для похудения, чтобы снизить массу тела. Но везде есть свои крайности, и, наряду с ожирением есть и истощение, до которого доводят себя те, кто теряет грань между здоровьем и желанием похудеть. Они считают, что совершенству нет предела, и продолжают дальше урезать порции еды, повышать нагрузки, совершенно забывая при этом про чувство меры. «Культ стройности» способен довести до анорексии и булиминии тех, кто решился похудеть до 45 кг или даже меньше.

Многим молодым девушкам крайне сложно понять, почему при росте в 165 см необходимо весить 55 кг, в то время как глянцевые журналы пестрят разными диетами и методиками похудения до 45 кг, а в рекламе снимаются только девушки с очень стройными телами, которые при ближайшем рассмотрении похожи скорее на истощенных.

Если вам интересно, можете ли вы похудеть до 45 кг и при этом не превратиться в больного человека, то воспользуйтесь несложной формулой расчета индекса массы тела: возведите свой рост, выраженный в метрах, в квадрат, после этого поделите 45 на полученное число. Получилось меньше 18-19? Значит, вам нельзя худеть так сильно.

На самом деле таким небольшим весом могут обладать только хрупкие барышни с тонкими запястьями и низким (150-155 см) ростом. В этой ситуации, чтобы снизить вес до нормы, нужно перейти на сбалансированное питание для похудения, наладить водный режим, заняться спортом, исключить из питания сладкое, жирное, мучное, жареное и соленое и забыть про пассивное времяпровождение.

Для большинства людей 45 кг – это очень и очень мало, самостоятельно при помощи обычных мер похудеть и удержать вес будет крайне сложно, ведь постоянно недоедать и много заниматься фитнесом сможет далеко не каждый. Для таких отчаянных придуманы различные средства для похудения, которые притупляют аппетит, и повышают работоспособность за счет далеко не безопасных компонентов вроде аноректиков или даже наркотиков. Подумайте сами – хотите ли вы сами продать свое здоровье или жизнь в обмен на сомнительное совершенство? Не позволяйте ввести себя в заблуждение, ведь цена ошибки слишком высока.

Тем, кого все-таки не убеждают простые доводы «вредно» и «нельзя», можно почитать соответствующую литературу, где подробно описано, как происходит истощение организма и чем это грозит. «Букет» болезней довольно обширный – бесплодие и другие проблемы с гинекологией, заболевания желудочно-кишечного тракта, болезни печени, почек, гиповитаминозы, минеральная недостаточность, снижение иммунитета, расстройство гормональной системы.

Некоторые случаи похудения могут вообще обернуться летальным исходом из-за того, что истощенный организм перестает принимать пищу… Если вы столкнулись с тем, что вы сами, ваша родственница или подруга всерьез решила похудеть до 45 кг, и никакие доводы не помогают, то срочно обратитесь к врачу! Возможно, речь идет о тяжелом психическом расстройстве – анорексии, тогда ситуацию спасет только хороший врач и соответствующая терапия.

В нашем теле нет ничего лишнего, все ткани, органы и системы играют важную роль в сохранении здоровья и жизни, поэтому нельзя пытаться «убрать с тела весь жир». Увлечение модными диетами, использование мочегонных и слабительных препаратов, ношение поясов для похудения, разрушают здоровье и опустошают карман.

Не перегибайте палку, стараясь соответствовать придуманным кем-то нормам. Рассчитайте свой идеальный вес или обратитесь к диетологу за необходимой информацией, откорректируйте свое питание, займитесь спортом и через 3-4 месяца вы неузнаваемо похорошеете и поймете, что счастье – это хорошее самочувствие, а не цифра на весах!

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Введите недостающее число: *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Vera: Успехов, Ира! Всегда хотела научится медитации, но пока нет времени...
  • Ира: Познавательно! Спасибо за интересную статью. Буду пробовать!
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
На эту же тему

Избавление от лишних килограмм

Сезон отпусков уже совсем скоро, но прежде чем купить сексуальный купальник перед вами может стать актуальным вопрос, как же ...

Быстрый способ похудеть: избавляемся от подкожного жира

Выжигаем подкожный жир или делаем себя стройными быстро и легко. Данная система построена на основах исследований профессора ...

Как выглядеть худее. Создаем свой стиль

Носить обувь с тонкой подошвой и заостренным носком. Ноги выглядят худенькими, подтянутыми и сексуальными в юбки в паре с ...

Как похудеть без упражнений

Потеря веса обычно возникает, когда организм расходует больше калорий, чем потребляет. Это означает, что вам нужно сжечь или ...

Взаимоотношения

Доставка цветов для мужчины-юбиляра

Цветочное поздравление юбиляру-мужчине Юбилей для каждого мужчины является чрезвычайно важным событием в жизни. Круглая дата ...

Как общаться с девушкой: что же они хотят?

Невозможно достичь результата, невозможно правильно и без лишних негативных последствий для себя общаться девушками не понимая ...

Ты можешь оказаться психопатом даже не подозревая об этом

Преступники это психопаты или психопаты преступники? 10 признаков характерных для психопатов Поздно ложиться спать. Если ты ...

Мода

Где купить коктейльное платье

Коктейльные платья 2018 года – насколько изменится их крой и фасон в наступающем году? И какие сюрпризы готовят нам дизайнеры? ...

Правильно выбираем женские колготки

Чем больше выбора - тем сложнее его сделать. И это факт. Сейчас, когда прилавки магазинов пестрят разноцветными упаковками с ...

Модные туфли сезона осень-зима

Обувь, изящная и элегантная, обладание которой – безусловная и безоговорочная прерогатива прекрасного пола, модные туфли сезона ...

Новости

Продукты, повышающие либидо у женщин

Напряженный ритм жизни довольно часто мешает женщинам вести нормальную половую жизнь. Ведь на работе они часто оказываются в ...

Мастурбация – норма или патология?

Совершенно нормально мастурбировать (прикасаться к себе ради сексуального удовольствия), вне зависимости, сексуально ли вы ...

Что такое эксгибиционизм?

Эксгибиционизм - одно из поведений в группе сексуальных проблем, называемых парафилиями. Парафилии связаны с сексуальным ...