Здоровье

Контроль обмена веществ

Метаболические пути сложны и взаимозависимы. При изменении окружающей среды реакции метаболизма должны быть точно отрегулированы ...

Сдавление мозга (conipressio cerebri)

Сдавление мозга возникает вследствие нарушения равновесия между содержимым черепа и его емкостью. Последняя является величиной ...

Тибетские медитации шаматхи и випашьяна для сохранения молодости

В 1978 году один ученый из Калифорнийского университета, расположенного в Лос-Анжелесе, решил провести интересный научный ...

Красота

Как похудеть до 45 кг?

У каждого человека есть свое собственное представление о красивом теле, но очень часто оно формируется не под влиянием здравого ...

Эпиляция воском без боли: 6 принципов проведения процедуры

Устранение нежелательных волос с помощью горячего воска – способ для смелых женщин. Сам процесс достаточно болезненный, но ...

А вы знаете, как быстро отрастить длинные волосы?

Правильно подобранная стрижка является своеобразным украшением для женщины и способна создать подходящий образ. Длинные и ...

Домашнее хозяйство

О современной и стильной кухне: принципы и особенности

Многие хозяйки мечтают о том, чтобы именно их кухня была очень стильной и комфортной. Прежде всего, стоит для себя уяснить, что ...

Пять способов организовать детский праздник при помощи ивент-агентства

Специализированные агентства предлагают огромное количество форматов проведения детских праздников: от простых аниматоров до ...

Что нужно знать, выбирая резиновые перчатки?

Без резиновых перчаток не представляет своей работы ни хозяйка в доме, ни садовод. Они надежно защищают кожу рук от ...

Дети

Как выбрать горшок для ребенка?

Итак, ваш малыш подрос, окреп, хорошо сидит и держит спину. Наступило время покупать для него детский горшок, одну из самых ...

Косметика для новорожденных

После рождения младенца на свет родителей волнуют многие насущные вопросы, в том числе и вопрос о том, как правильно осуществлять ...

Не дышит носик у грудничка. Что делать?

Рассмотрим несколько причин, по которым у грудничка может быть затруднено дыхание: отек слизистой из-за слишком сухого ...

Как похудеть до 45 кг?

похудеть за месяцУ каждого человека есть свое собственное представление о красивом теле, но очень часто оно формируется не под влиянием здравого смысла, а навязывается модой, следуя которой все должны быть очень стройными. Забота о собственной фигуре в современном мире является едва ли не обязательной, кругом все твердят о лишнем весе, об идеальных параметрах и размерах.

Быть толстым – это вредно для здоровья, это подтверждают все врачи и настоятельно рекомендуют ограничивать себя в сладком и жирном, а также заниматься фитнес упражнениями для похудения, чтобы снизить массу тела. Но везде есть свои крайности, и, наряду с ожирением есть и истощение, до которого доводят себя те, кто теряет грань между здоровьем и желанием похудеть. Они считают, что совершенству нет предела, и продолжают дальше урезать порции еды, повышать нагрузки, совершенно забывая при этом про чувство меры. «Культ стройности» способен довести до анорексии и булиминии тех, кто решился похудеть до 45 кг или даже меньше.

Многим молодым девушкам крайне сложно понять, почему при росте в 165 см необходимо весить 55 кг, в то время как глянцевые журналы пестрят разными диетами и методиками похудения до 45 кг, а в рекламе снимаются только девушки с очень стройными телами, которые при ближайшем рассмотрении похожи скорее на истощенных.

Если вам интересно, можете ли вы похудеть до 45 кг и при этом не превратиться в больного человека, то воспользуйтесь несложной формулой расчета индекса массы тела: возведите свой рост, выраженный в метрах, в квадрат, после этого поделите 45 на полученное число. Получилось меньше 18-19? Значит, вам нельзя худеть так сильно.

На самом деле таким небольшим весом могут обладать только хрупкие барышни с тонкими запястьями и низким (150-155 см) ростом. В этой ситуации, чтобы снизить вес до нормы, нужно перейти на сбалансированное питание для похудения, наладить водный режим, заняться спортом, исключить из питания сладкое, жирное, мучное, жареное и соленое и забыть про пассивное времяпровождение.

Для большинства людей 45 кг – это очень и очень мало, самостоятельно при помощи обычных мер похудеть и удержать вес будет крайне сложно, ведь постоянно недоедать и много заниматься фитнесом сможет далеко не каждый. Для таких отчаянных придуманы различные средства для похудения, которые притупляют аппетит, и повышают работоспособность за счет далеко не безопасных компонентов вроде аноректиков или даже наркотиков. Подумайте сами – хотите ли вы сами продать свое здоровье или жизнь в обмен на сомнительное совершенство? Не позволяйте ввести себя в заблуждение, ведь цена ошибки слишком высока.

Тем, кого все-таки не убеждают простые доводы «вредно» и «нельзя», можно почитать соответствующую литературу, где подробно описано, как происходит истощение организма и чем это грозит. «Букет» болезней довольно обширный – бесплодие и другие проблемы с гинекологией, заболевания желудочно-кишечного тракта, болезни печени, почек, гиповитаминозы, минеральная недостаточность, снижение иммунитета, расстройство гормональной системы.

Некоторые случаи похудения могут вообще обернуться летальным исходом из-за того, что истощенный организм перестает принимать пищу… Если вы столкнулись с тем, что вы сами, ваша родственница или подруга всерьез решила похудеть до 45 кг, и никакие доводы не помогают, то срочно обратитесь к врачу! Возможно, речь идет о тяжелом психическом расстройстве – анорексии, тогда ситуацию спасет только хороший врач и соответствующая терапия.

В нашем теле нет ничего лишнего, все ткани, органы и системы играют важную роль в сохранении здоровья и жизни, поэтому нельзя пытаться «убрать с тела весь жир». Увлечение модными диетами, использование мочегонных и слабительных препаратов, ношение поясов для похудения, разрушают здоровье и опустошают карман.

Не перегибайте палку, стараясь соответствовать придуманным кем-то нормам. Рассчитайте свой идеальный вес или обратитесь к диетологу за необходимой информацией, откорректируйте свое питание, займитесь спортом и через 3-4 месяца вы неузнаваемо похорошеете и поймете, что счастье – это хорошее самочувствие, а не цифра на весах!

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Введите недостающее число: *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Vera: Успехов, Ира! Всегда хотела научится медитации, но пока нет времени...
  • Ира: Познавательно! Спасибо за интересную статью. Буду пробовать!
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
На эту же тему

Быстрый способ похудеть: избавляемся от подкожного жира

Выжигаем подкожный жир или делаем себя стройными быстро и легко. Данная система построена на основах исследований профессора ...

Как выглядеть худее. Создаем свой стиль

Носить обувь с тонкой подошвой и заостренным носком. Ноги выглядят худенькими, подтянутыми и сексуальными в юбки в паре с ...

Как похудеть без упражнений

Потеря веса обычно возникает, когда организм расходует больше калорий, чем потребляет. Это означает, что вам нужно сжечь или ...

Как побороть голод во время похудения?

Лишние килограммы не дают покоя. Проклятое зеркало раздражает. Весы с точностью до 100 г снова и снова показывают неприятные ...

Взаимоотношения

Как не допустить рецидива правонарушения у подростка?

Если молодого человека кто-то, например сосед, поймал на незаконном деянии, может быть несколько вариантов исхода. Если сосед ...

7 причин, почему мужчины уходят из семьи

Заветную мечту пойти под венец с любимым мужчиной девушки лелеют с самого детства. В мечтах каждая из них представляет себе этот ...

Кажется, мы потеряли нить взаимопонимания с моим партнером…

Взаимопонимание – одна из фундаментальных ценностей любых успешных взаимоотношений. Многие люди наивно полагают, что отношения ...

Мода

Красивые длинные платья на любой вкус

Мода диктует свои правила, теперь девушку в длинном платье можно увидеть где угодно, как на светском рауте, так и на работе, на ...

Кожаные пальто и куртки, как правильно подобрать?

Кожаные куртки и пальто – универсальная верхняя одежда, которая несколько десятилетий подряд не выходит из моды. Сейчас уже ...

Детская модная премьера

Показ детской моды это восхитительное, незабываемое шоу, театрализованное представление, где актерами являются дети, а костюмы ...

Новости

Экстренная контрацепция

Вы не успели подобрать себе надежный метод контрацепции? А та самая ночь, которая может стать злополучной, уже случилась! Если в ...

Уход за кожей лица в домашних условиях. 7 простых правил

Отсутствие кожных заболеваний, видимых покраснений, сыпей и т.д. еще не говорит о том, что с кожей все хорошо. Стресс, резкий ...

Рецензия на фильм Чернильное Сердце

Отсмотрел х/ф «Чернильное Сердце». В оригинале, как ни странно, фильм так и называется «Inkheart». Молодцы авторы фильма, ...