Спокойный сон
Сон – это треть нашей жизни и от того как мы её проводим, зависит и остальная часть нашей жизни.
От того как мы высыпаемся за ночь зависит наше самочувствие во время всего дня. Поэтому очень важно оборудовать свое спальное место грамотно и правильно. Здесь мы рассмотрим самые основные принципы, как обустроить своё спальное место так, чтобы просыпаться утром бодрыми и в хорошем настроении.
Итак, начнем с самого помещения, в котором вы спите. Не стоит пренебрегать советами специалистов, которые рекомендуют обустроить в спальне хорошую вентиляцию. Воздух во время сна не должен застаиваться, но и сильных сквозняков тоже не должно быть. Подойдет форточка или режим проветривания у окон. Хорошему сну способствует кислород, поэтому стоит подумать над приобретением какого-либо растения для спальни. Принципиальное отличие от всех других растений в них должно быть таким, чтобы кислород Немаловажную роль играет звукоизоляция в помещении. Если комната сочетает несколько функций, являясь одновременно и кабинетом или гостиной, плюс домашний кинотеатр, то следует продумать какие-то перегородки, при которых можно было бы уединиться, не мешая остальным членам семьи.
На то, как мы чувствуем себя в нашей спальне, влияет и сам интерьер. Следует правильно подбирать цветовую гамму для интерьера спальни. Например, исключить слишком яркие и агрессивные по тематике цвета или декор. Для этого необязательно делать все в постельных тонах, но сплошь ярко-красные стены не смогут обеспечить вам хорошего отдыха.
Теперь поговорим о самой кровати. Стиль и дизайн – это сугубо личное, но матрас, на котором приходится спать играет главную роль. Сейчас достаточно легко купить хороший матрас, который будет и удобным и практичным, но не стоит забывать о его полезных свойствах.
Добавить комментарий