болит голова
Необходимо отметить, что опасные продукты намного менее вредны, чем нерегулярное употребление пищи, результатом которого является понижение содержания сахара в крови. Необходимость питаться регулярно чрезвычайно индивидуальна. Некоторые целый день суетятся как белки в колесе, съев за завтраком половинку печенья и не испытывая чувства голода. Правда, таких людей немного, но большинство может менять время трапезы, есть много или мало и при этом не испытывать особых трудностей. Однако некоторые чрезвычайно чувствительны к изменениям уровня сахара в крови; таким людям необходимо питаться регулярно. В противном случае они быстро устают, слабеют, становятся раздражительными, страдают головными болями и не могут ни на чем сосредоточиться.
Кажется, больные мигренью относятся к последней категории; это особенно заметно у детей. Стоит малышу пропустить полдник или ужин, как он устает, раздражается и начинает хныкать. Было доказано, что приступы мигрени вызываются не столько тем, что дети то и дело «хватают куски», сколько тем, что они этого не делают.
Тяга к еде
Еще одним необъяснимым фактором является волчий аппетит, который развивается у многих детей и взрослых во время продромов. Им внезапно может захотеться шоколада или какого-нибудь лакомства, богатого сахаром и крахмалом. Затем, когда приходит настоящая мигрень, эти люди винят в случившемся данный продукт, не понимая, что приступ был спровоцирован еще до того, как они съели шоколадку или пирожное.
Как могут быть взаимосвязаны диета и головные боли
Многие современные дети очень болезненно относятся к собственному весу. Даже школьники младших классов во время перемен говорят о диете, о необходимости сбросить вес и часто бывают очень жестокими к толстякам. Опросы подростков регулярно подтверждают, что большинство желает «быть стройнее». К несчастью, многие дети и подростки решают сесть на диету, понятия не имея о том, как это делается.
Многие отказываются от обеда, а в середине дня, когда голод дает о себе знать, начинают «перекусывать», потребляя продукты, которые намного богаче калориями, чем полный обед. Пропуск времени трапезы и еда на бегу являются наиболее распространенной причиной мигрени, так как многие дети, пытающиеся соблюдать диету, начинают отказывать себе в том, что необходимо растущему организму.
Если ваш ребенок страдает избыточным весом и нуждается в диете, вы должны помочь ему сделать это постепенно. Продолжительное ограничение потребления очищенных углеводов поможет ребенку снизить вес и одновременно избавит его от приступов мигрени. Если ребенок хочет соблюдать диету, проконсультируйтесь со своим врачом или обратитесь к диетологу. Тот составит здоровую и питательную диету, которая поможет вашему ребенку снизить вес и одновременно не испытывать чувства голода. В изменении режима питания может нуждаться и вся ваша семья.
Непродолжительная диета и перенос времени еды не приводят к потере веса, а лишь усиливают головные боли и мигрень.
Добавить комментарий