спорт против лени или как не болеть
Кому из нас не хочется быть здоровым? К сожалению, не всегда это выходит легко, но стоит знать, что многие болезни можно предотвратить совсем легко и не принужденно. Но бывают такие случаи, когда уже не до предотвращения недуга, а надо его излечить, к таким недугам относиться остеохондроз, которым по заверению всех нынешних врачей страдает порядка 40% всех людей. Согласитесь, что цифра очень большая, поэтому советуем вам прочесть yourspine.ru/poyasnichno-krestsovyj-osteohondroz там вы найдете абсолютно все о пресловутом остеохондрозе и о том, как правильно его лечить, ведь не все хорошо, что советуют люди, порой, важно мнение опытных специалистов, поверьте, в приведенной выше статье вы не только узнаете о первых симптомах, но и вам не придётся искать, как лучше всего вылечиться, буквальна все необходимая именно вам информация в одной статье, согласитесь, что это очень удобно.
Но все же, давайте не будем запускать свой дорогой организм, до такого состояния, лучше не сидите дольше 2-3 часов непрерывно, спина во время положения «сидя» очень напряжена, и поверьте, это напряжение очень пагубно влияет на организм в целом, следовательно, лучше не вести сидячий образ жизни, если ваша работа предполагает долго сидеть (работа в офисе), то делайте перерывы по полчаса, и пытайтесь походить 5-10 минут, отличным решением будет турник, 2 минуты в положении «вис с расслабленной спиной» и вы будете чувствовать себя гораздо лучше, чем до этого, даже энергии на всю грядущую работу прибавиться, также доказано, что психологически вы будете чувствовать себя гораздо уверенее, если занимаетесь на турнике хотя бы по 3 минуты ежедневно, ведь это придает силы и уверенности в том, что вы сможете защитить себя в любых, даже самых форс-мажорных ситуациях, которые к сожалению, бывают достаточно часто в нашем мире.
Добавить комментарий