Здоровье

Что такое вегетососудистая дистония?

Вегетососудистая дистония - мультисимптомное расстройство, которое влияет на различные системы организма. Многие эксперты ...

Продукты, которые помогают при простуде

Зима - это не только снег, морозы и Новый год, но ещё и серьёзное испытание, которое ложится на иммунную систему человека. При ...

Упражнения Кегеля для мужчин

Вряд ли сейчас найдётся человек, не слышавший про упражнения Кегеля. Не секрет, что эта чудесная зарядка для органов малого таза, ...

Красота

Секреты свадебного макияжа

Женщина хочет выглядеть красивой всегда. Поэтому старается осваивать технику макияжа на все случаи жизни. А разновидностей ...

Косметика с добавлением осенних фруктов

Влюбись в их действие! Мы не знаем, кто первым понял, что арония укрепляет кожу, а дикая роза осветляет ее. Однако известно, что ...

Как подготовить волосы к летнему сезону

В весенний период наиболее острой является проблема здоровья волос. Пережив холода, волосы испытали настоящий стресс. Едва ...

Домашнее хозяйство

Вязание крючком для женщин

Вязание крючком помогает обеспечить себя и своих близким огромным, необозримым числом необходимых в быту вещиц и аксессуаров, от ...

Виды постельного белья

Виды постельного белья: от пододеяльников до наматрасников Долгое время под словосочетанием «виды постельного белья» ...

Удивительные винегреты и салаты

Винегреты и салатики изготавливают из маринованных, сырых, квашеных, вареных, фруктов и овощей. Еще добавляют в некоторые блюда ...

Дети

Когда у вашего ребенка происходит смена молочных зубов

В жизни каждого ребенка однажды наступает период, когда его молочные зубы сменяются на постоянные. Как правило, этот процесс ...

Ваш малыш учится размышлять и анализировать

Ваш малыш постоянно требует пищи для своего пытливого ума? Даже кубики, конструкторы, пазлы и прочие развивающие игрушки не могут ...

Праздник для детей от 1 до 5 лет: сценарии и оформление

В настоящее время в таком возрасте дети уже начинают познавать окружающий мир во всем его великолепии. К празднику следует ...

Горные лыжи и сноуборд. Что выбрать?

зима, лыжи, термобелье, дети, спортОни хоть и относятся к разным видам спорта, но для любителей попадают в одну категорию по нагрузке, поэтому позволим себе их объединить. Изначально горные лыжи служили вполне практической цели: зимой спуститься из горных поселений в долину.

Сноуборд же, хотя и появился только в 1963 году, предпочтителен в наших среднероссийских условиях, где нет высоких гор и длинных спусков. На коротких (длиной до километра) горках на нем интереснее, так как успеваешь сделать больше поворотов. Для горных лыж хороши длинные трассы, иначе удовольствие заканчивается слишком быстро.

Ни горные лыжи, ни сноуборд почти не тренируют выносливость. Спуск длится несколько минут, а потом вы едете вверх на комфортном подъемнике. Да и сила увеличивается лишь локально. Зато как раз в проблемных местах. Мышцы бедер, ягодиц и пресса вынуждены ощутимо напрягаться, чтобы контролировать повороты. Да и координация улучшается в разы: приходится без конца балансировать то на одной ноге, то на другой, то на одном канте лыжи (борда), то на другом, меняя направление и скорость движения, плюс склон может оказаться ой каким неровным.

И конечно, свистящий в ушах ветер, ослепительно белый снег и буря эмоций от движения и скорости без каких-либо механизмов, которые так редко испытывает современный горожанин! Катание с горы — прекрасный способ перезагрузки для тех, кто погряз в проблемах и просто устал от жизни».

Зимние виды спорта повышают иммунитет. По статистике, активные любители занятий на свежем воздухе болеют гриппом и ОРВИ на 43–61% меньше, чем те, кто ограничивается тренировками в фитнес-зале.

6 новых соревнований впервые включены в программу Олимпиады. Это, например, зрелищные прыжки и трюки, которые хорошо смотрятся и на стадионе, и на ТВ.

Хафпайп и слоупстайл — специальные рампы для акробатики на горных лыжах и сноуборде и название самих спортивных дисциплин, ставших олимпийскими. Также введены женские прыжки с трамплина, командное фигурное катание, смешанная эстафета в биатлоне и эстафета в санном спорте.

Профи в среднем тренируются по 6 часов в день 6 раз в неделю. Нам, любителям, для здоровья, тонуса и хорошего самочувствия достаточно выходить на лыжню или каток трижды в неделю на 1 час. А потом — к экрану, смотреть олимпиаду и брать мастер-классы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: *

На эту же тему

Оздоровительные бассейны

Купание в ваннах с волнами в течение продолжительного времени утомляет и несколько приедается. Для того чтобы купание в волнах ...

Спорт – путь к здоровью

Наша повседневная жизнь не отличается особой подвижностью: работа за компьютером, использование транспорта на улице и лифта с ...

Скалолазание в летнем лагере безопасно для детей

Скалолазание является одним из наиболее популярных видов деятельности в летнем лагере. Дети любят заниматься этим так часто, что ...

Как изменить свою жизнь и приобрести отличную форму

 Хотите на деле изменить свою жизнь? Если необходимо улучшить свое здоровье и скинуть лишний вес – это Вам волне по силам. Можно ...

Взаимоотношения

Когда появились брачные агентства и как они работают сейчас?

Многие супружеские пары, благодаря возможности знакомства в онлайн-режиме, начинаются своё общение, а затем, встретившись, ...

Дай себе еще больше

У некоторых людей есть это «что-то», которое заставляет людей влюбляться в них. Они цепляются за них как магнит, потому что они ...

Как выйти замуж за испанца

- Самой большой сложностью с моим испанским мужем было то, что два года приучала его надевать тапочки, когда входишь в дом, – ...

Мода

Одежда в эпоху реализма

Смерть Николая I в 1855 году ознаменовала начало новой эры. Сын Николая Александр II ослабил цензуру и побуждал творческую ...

6 прекрасных идей для белой блузы

Наверняка в арсенале каждой современной девушки найдётся привлекательная белая блуза. Но почему-то многие считают, что подобный ...

Где купить коктейльное платье

Коктейльные платья 2018 года – насколько изменится их крой и фасон в наступающем году? И какие сюрпризы готовят нам дизайнеры? ...

Новости

Как заказать суши и роллы с круглосуточной доставкой?

Если вас интересует круглосуточная доставка суши и роллов, то используйте для поиска ресторана агрегатор. Здесь вы точно сможете ...

Как организовать домашнюю вечеринку

Клуб или ресторан - это просто отлично. Но многие предпочитают устроить домашнюю вечеринку в уютной неформальной атмосфере. Если ...

ТОП-4 главных достопримечательностей для посещения с детьми в Батуми

Многие семьи в которых есть один или несколько детей, отдают предпочтение именно отдыху на море. Каждый родитель стремится в ...