развод
После стресса, связанного с разводом, меня стали мучить головокружения. Особенно часто они бывают по утрам. Как от этого избавиться?
Полина Федоркова
Всем известна пословица: «Где тонко, там и рвется». Стресс мог запустить заболевание, к которому вы, Полина, скорее всего, были предрасположены. В любом случае необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.
Чтобы справиться с последствиями такого стресса, необходимо решать проблемы комплексно. Физическое состояние вы сможете улучшить с помощью лекарств, которые вам пропишут, а также более здорового образа жизни. Также советую обратиться к психологу. Но если такой возможности нет, то помочь могут и друзья, и близкие, которые готовы вас слушать, сопереживать вам. Конечно, и вы сами очень многое можете сделать для себя. Если говорить о психологической подоплеке ваших головокружений, то, возможно, развод вызвал у вас ощущение неуверенности в себе. Как будто у вас выбили почву из-под ног. Вы ничего не написали о своих чувствах в связи с разводом, но наверняка очень переживаете.
Попробуйте поработать над собой с помощью арттерапии. Рисуйте свои чувства на бумаге красками или карандашами. Не важно, умеете ли вы рисовать. Это могут быть просто пятна или линии, или что-то еще, символизирующее ваши переживания. Стремитесь к тому, чтобы все накопившееся в душе за время развода вышло наружу.
Кроме того, развод разрушает представления людей о себе, и многим приходится начинать жизнь заново. Подумайте о своих хороших качествах. Сейчас они должны стать вашей опорой. Размышляя о себе в позитивном ключе и заботясь о здоровье, вы сможете преодолеть последствия стресса.
Добавить комментарий