Гимнастика
Занятия проводятся ежедневно сразу же после сна или спустя 30 – 40 минут после завтрака. Форма одежды – трусы и майка. Выполняются упражнения босиком на коврике, обязательно при открытой форточке летом или после хорошего проветривания комнаты зимой. Продолжительность занятий детей до 2 лет – 5 минут, после 2 лет – 10 минут. Для проведения занятий необходимы две веревки или две скакалки (длиной 1 – 1,5 м), палочка (длиной 40 – 50 см, диаметром 2,5 см), обруч.
Комплекс гимнастики N 7 (для детей от 1,5 года до 2 лет)
1. Ходьба по дорожке между двумя веревками шириной 25 – 30 см для тренировки координации движений.
2. Из положения лежа на полу на спине достать палочку носками выпрямленных ног (рис. 37) или из положения стоя достать лежащие на полу предметы, не сгибая колени.
3. Проползание под стулом, скамейкой, в обруч и т.д., прогнув спину.
4. Держа в руке палочку или обруч, вытянуть руки вверх и подняться на носки, присесть («какие мы большие и маленькие»).
5. Сидя на стульчике, ногой покатать палочку. Перешагнуть через один-два-три предмета на полу (расстояние между предметами 20 – 30 см).
Комплекс гимнастики N 8 для детей от 2 до 3 лет
1. Ходьба по дорожке шириной 10 см или вдоль веревки.
2. Стоя, достать лежащие на полу предметы, не сгибая колени.
3. Лежа на спине, поднять голову и посмотреть на игрушку, приподнятую на высоту 25 – 30 см (лежащую на стульчике).
4. Перешагивать через кубики, карандаши, лежащие на расстоянии 20 – 30 см.
5. Поднять пальцами ног лежащий на полу карандаш.
6. Пролезть под стульчик, скамейку, обруч.
Добавить комментарий