фитнес, тренировки
Сегодня все больше людей задумываются о покупке кардиотренажера для домашнего использования. Это легко объяснить, ведь эти изделия в последнее время стали компактнее и доступнее, а посещать спортзал бывает совсем неудобно. Если вы не можете определиться, что лучше купить беговую дорожку Proform S7 в Москве или отдать предпочтение велотренажеру, то следует ознакомиться с особенностями этих тренажеров.
Без сомнения, бег является более естественной нагрузкой, чем езда на велосипеде. Соответственно, беговая дорожка имеет в этом плане существенное преимущество. Но ради справедливости нужно сказать, что дорожка не тоже не совершенна, так как задействует только нижнюю часть тела, в отличие от эллиптического тренажера, например. На беговой дорожке вы сможете подтянуть мышцы пресса, а на велотренажере они совсем не задействованы.
Самым существенным минусом беговой дорожки считается то, что она довольно сильно воздействует на суставы, что может привести к болезненным ощущениям, а людям, с некоторыми заболеваниями конечностей и позвоночника, вообще запрещено тренироваться на беговой дорожке. Велотренажер не имеет никаких противопоказаний в этом плане. Стоит отметить, что современные беговые дорожки имеют многоуровневую систему амортизации, что в сочетании со специальной беговой обувью минимизирует негативное влияние на суставы.
Если вы решили купить кардиотренажер для дома, то нужно знать, что дорожка шумит намного сильнее, чем велотренажер, особенно если спортсмен имеет вес больше 90 кг, кроме того, ей потребуется больше места для установки. Стоит отметить, что беговая дорожка, при невнимательной эксплуатации, может нести потенциальную опасность, ведь с нее можно упасть. Велотренажер не опасен, занимаясь на нем, вы можете смело читать журнал или смотреть любимый сериал. Стоит отметить, что такими же характеристиками безопасности обладает орбитрек. Сегодня в Москве купить эллиптический тренажер Nordictrack или другой можно в магазине Фитнес Бутик.
По эффективности тренировок беговая дорожка занимается уверенные лидирующие позиции. Бег сжигает намного больше калорий. Кроме того, нужно учитывать, что многим людям крутить педали продолжительное время очень скучно. В общем, нужно выбирать тренажер, который максимально подходит для ваших условий и задач, любой из них достаточно эффективен и надежен.
Добавить комментарий