Подавляющему большинству людей для полноценного ночного отдыха требуется 7-8 часов. Хотя есть уникумы, которым достаточно пяти часов сна, а кому-то, напротив, и десяти не хватает. Определить оптимальную для себя продолжительность сна проще всего, когда мы не испытываем давления социальных факторов, например в отпуске. Читать далее
Современные горожане, особенно жители мегаполисов, нередко пренебрегают сном в пользу работы, домашних дел, общения. А между тем полноценный сон не менее важен для здоровья, чем качественное питание (шутка «лучше переесть, чем недоспать» по-своему права). Недаром в неврологии появилось отдельное направление – сомнология, посвященное изучению процессов, связанных со сном. Читать далее
– Я бывшая медсестра и повар 5-го разряда, а муж – бывший военный. Помотались мы по гарнизонам во время его службы по всему Союзу. А сейчас дети наши уже выросли, свои семьи – по трое-четверо детишек подрастают. Мы с дедом богаты на внуков и внучек. И хотя у меня – куча болячек, но я не отчаиваюсь – лечусь рецептами народной медицины, травами. На таблетки надежды мало – много поддельных, которые совсем не помогают. Читать далее
Гранат, как ни один другой плод, окружен множеством мифов и легенд. По поводу его названия существует не один десяток версий. И почти в каждой стране есть свои обычаи и обряды, в которых главным персонажем является именно гранат. Такая популярность вполне объяснима – эта ягода обладает поистине уникальными лечебными свойствами и защищает от множества серьезных заболеваний. Читать далее
Дочери 23 года. Постоянно бывает у стоматологов – следит за своими зубами. Но каждые полгода отбеливает их. Не опасно ли это? Дочь, кстати, не курит, почти не пьет кофе – с чего зубам темнеть? Читать далее
Бросила курить, и теперь аппетит просто зверский. Подруги говорят, что таким образом я «заедаю» вредную привычку. За месяц поправилась на целых 2 кг. Слышала, что можно похудеть с помощью БАДов. Подскажите! Читать далее
Мне 60 лет. Диагноз – «дисциркуляторная энцефалопатия смешанного генеза»; «атеросклероз», повышен липидный обмен. Что следует принимать в случае повышенного липидного обмена? Можно ли чистить сосуды при атеросклерозе? Медикаментозными или народными средствами? Читать далее
Мне очень нравится актриса Моника Белуччи. Известно ли вам о каком-нибудь ее секрете, связанном с самочувствием?
Оксана, Курган
Моника обожает солнце и пользуется соляриями. 47-летняя мама двух маленьких девочек уверена, что именно витамин D помогает ей справляться с женскими проблемами, в том числе избавляет от болей во время месячных. Права ли Моника? Читать далее
Я где-то прочла, что моя любимая актриса Шарлиз Терон часто добавляет в пищу розмарин. Вы знаете, зачем?
Юля, Алексин
Веточки этого кустарника способны избавить от головных болей, снижают холестерин и менструальные боли. Читать далее
Читала в новостях, что Джерард Батлер вышел из реабилитационной клиники. Неужели он – алкоголик и наркоман?
Тамара Генриховна, Псков.
Нет, он не алкоголик и не наркоман – актер во время трудных съемок начал принимать серьезные обезболивающие препараты, да так пристрастился, что понял: без помощи не обойтись. Читать далее