Здоровье

Фенхель. Особенности и свойства, полезные для организма

Фенхель считается одним из растений с особыми свойствами, чрезвычайно ценными для здоровья. Это прекрасное средство от проблем с ...

Белок в рационе. Какие продукты им богаты?

Белок является важным компонентом диеты, особенно - для активных людей. Он уменьшает аппетит и ускоряет обмен веществ, благодаря ...

Хатха Йога для тела и разума

Чтобы уйти от повседневных забот, представительницам прекрасного пола необходимо не только заниматься домашними делами, но и ...

Красота

Пластическая хирургия на страже вашего здоровья

Пожалуй, никто не будет спорить, что в современном обществе красота - один из безусловных синонимов успеха. В определенный момент ...

Как женщине не погрязнуть в рутине и хорошо выглядеть

Работа, дом, семья, дети. Сплошные проблемы: вечная суета: с утра - накормить, одеть, проводить; вечером - постирать, ...

Как самостоятельно покрыть ногти биогелем в домашних условиях

Для проведения данной процедуры Вам будут нужны следующие инструменты и материалы: биогель, глянцевый лак, инструменты для ...

Домашнее хозяйство

О современной и стильной кухне: принципы и особенности

Многие хозяйки мечтают о том, чтобы именно их кухня была очень стильной и комфортной. Прежде всего, стоит для себя уяснить, что ...

Пять способов организовать детский праздник при помощи ивент-агентства

Специализированные агентства предлагают огромное количество форматов проведения детских праздников: от простых аниматоров до ...

Что нужно знать, выбирая резиновые перчатки?

Без резиновых перчаток не представляет своей работы ни хозяйка в доме, ни садовод. Они надежно защищают кожу рук от ...

Дети

Деревянные игрушки для детей 2-5 лет в садик. В чем преимущества

Каждый год в витринах магазинов появляются современные игрушки для детей разных возрастов, но деревянные кубики, матрешки, ложки, ...

Помощь родителей при лечении недержания мочи у ребёнка

Пытаясь предотвратить энурез по ночам, родителям следует приучить ребенка ходить в туалет перед сном и отучить его от ...

Нарушение развития речи у детей

У многих детей последнее время часто встречается нарушение развития речи. Зачастую это происходит по вине молодых и неопытных ...

Балласт долой! Составляем список вредных продуктов

вредные продукты

вредные продукты

«Нет счастья в жизни!.. Хоть поесть», – это был мой девиз на протяжении многих лет. Но однажды я решила поменять его на другой.

Грандиозное начало

Да, я толстая! Люблю все жирное, сладкое и вредное. Если перечислять, что именно, – на странице не хватит места. Я составила список самых любимых вредностей из 50 пунктов и повесила его на холодильник. Рядом – свою фотографию в купальнике 58 размера. Получилось грандиозно! Такую методику предложил психолог. Месяц я «любовалась» этим безобразием, а потом решительно взялась за борьбу с ненавистными килограммами, «заслонившими» мою идеальную фигуру.

Каждую неделю я вычеркивала из списка один продукт и без сожаления выбрасывала его из холодильника.

Первый пошел!

Первыми в отходы полетели консервы: мой любимый зеленый горошек, сладкая кукуруза, сардины в масле и печень трески. Да, это чертовски вкусно, но жутко калорийно и совсем не полезно, потому что консервированные продукты ложатся в желудок мертвым грузом.

В холодильнике появились замороженные горошек и кукуруза. Легкие овощные гарниры заменили привычные картошку и макароны. Стрелка весов покачнулась, вздрогнула – и стала медленно мне подыгрывать. За первые, самые трудные, семь дней ушло полтора килограмма. Результат вдохновил на новые подвиги.

Катись, колбаска…

Вторым пунктом в списке значились колбасные изделия: нарезочки, бекончик, салями, сардельки, грудинка с соблазнительной прослойкой жира возле корочки… Собрав лакомые кусочки в пакет, я опустила его в мусоропровод. Рука дрогнула, но отступать было некуда. Отныне никаких копченостей с кучей ароматизаторов и усилителей вкуса, подстегивающих аппетит и «сажающих» токсинами печень!

Вместо них в холодильнике поселились куриные грудки, филе индейки и говяжья вырезка. Я не очень искушенная хозяйка, поэтому совет «отваривать мясо в небольшом количестве воды» пригодился. Неделя без привычного утреннего бутерброда с бужениной и вечерних сосисок пролетела незаметно. Стрелка весов радостно кренилась влево, демонстрируя снижение веса. Еще минус 2 килограмма. Подтянулись бедра, и джинсы, в которые я недавно влезала со страшным скрипом, стали мне свободны. Ура! Работает! Я сделала еще один снимок в купальнике и повесила его под первым.

Мамины пироги

На следующей неделе мне предстояло замахнуться на святое – с детства нежно любимые мамины пироги. Обычно по субботам я бываю в гостях у родителей, и к моему приезду приурочивается торжественная дегустация новых мучных блюд. Раньше без трехслойной королевской ватрушки я не уезжала… В общем, вы поняли, что моя мама печет пироги лучше всех в мире и отказаться от этого удовольствия непросто. Но мне очень хотелось повесить на холодильник новую фотографию. В купальнике – на два размера меньше! И я впервые за много лет отказалась от мучного. К счастью, мама меня поняла и переключила кулинарную фантазию на низкокалорийные салаты. Обещает в следующие выходные удивить. В конце третьей недели весы зафиксировали минус 6 кг с начала марафона, и я с огромным удовольствием вывесила на холодильник портрете признаками обозначившейся на законном месте талии.

День победы

Но главный враг моей стройности притаился на дверце холодильника. Сладкая газировка. Как классно запивать ею чипсы и сухарики, когда полвоскресенья валяешься на диване и занимаешься гимнастикой для пальцев, нажимая на кнопочки телевизионного пульта… Теперь на ее месте стоит одинокая стеклянная бутылка кунжутного масла, которым я заправляю листовой салат. Никакой газировки! Чипсов и сухариков, конечно, тоже. Я праздную личный День победы над привычкой есть вредные продукты.

Иду на прием к психологу ровно через месяц. Выходя из дома, улыбаюсь зеркалу: я начала себе нравиться! Психолог предлагает придумать себе поощрительный приз. Решила сделать профессиональную студийную фотосессию. Меня накрасили, причесали и показали, какие позы принимать, чтобы эффектно подчеркнуть линию плеч, изгиб бедер. Да, талия еще нуждается в доработке, и на спине осталось два небольших мягких «валика», но в целом я очень довольна.

Вчера ко мне подошел коллега и спросил, какие у меня планы на выходные. Жизнь налаживается!..

Воздушный шарик

Список вредных продуктов умещается на маленьком листочке из блокнота. По ночам мне снятся мамины пироги и копченая колбаса… Как же я их люблю!

Но себя новую люблю все-таки больше. Поэтому заношу в список вредностей молочные продукты повышенной жирности. Теперь не покупаю сыр, в котором больше 17% жира, и игнорирую йогурты со сладким топпингом. Беру только обезжиренный йогурт без сахара и упаковку замороженной малины, черники или черной смородины. Оттаявшие ягоды добавляю в йогурт. Прекрасный вариант завтрака или ужина! Кстати, после 18.30 не ем. Позволяю себе только грейпфрут, который стимулирует обмен веществ в ночное время и блокирует преобразование углеводов в жиры. Думаете, мне легко так жить? Нет, конечно! Я разлюбила ходить в продуктовые магазины и встречаться с подружками в кафе: все почему-то уговаривают съесть меня еще кусочек. Зато за 4 месяца похудела на 19 килограммов. В отпуске разрешила себе есть все, что любила раньше. Вес тут же пошел вверх. А настроение упало до нуля.

Вернувшись к списку на холодильнике, я постепенно изменила свой рацион. Такое ощущение, будто освободилась от балласта, который не давал воздушному шарику моей жизни радостно взмыть вверх. У меня масса сил и энергии. Теперь я с удовольствием трачу ее в компании молодого мужчины – того самого коллеги из соседнего отдела.

Эльвира Брянская, 28 лет, рост 168 см, вес 68 кг

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Введите недостающее число: *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Комментарии
  • Ольга: Заметила почему-то на глаза всё чаще и чаще попадаются на пляже девушки с хороше …
  • Зубова Олеся: Каждый год ломаю голову ,что подарить на новый год,каждому лично или один большо …
  • Елена Смелова: Пустопорожняя примитивная болтовня, а не профессиональные советы. А после слов " …
  • Вероника Беляева: для меня большой плюс что процедуры можно проводить дома, не нужно бегать куда т …
  • Эрика Молнар: Сепараторный пылесос, конечно же, лучше. Только цена немного кусается. Но оно то …
  • Vera: Учитывая популярность статьи и множество вопросов, возникающих при ее прочтении …
  • Мира: от хруста в суставах применять желатин с 40 лет и пока живешь каждый день.Готов …
На эту же тему

Как бороться с детским ожирением?

Как родители могут противостоять детскому ожирению, поощряя изменения окружающей среды в своих сообществах. Избыточный вес и ...

Быстрый способ похудеть: избавляемся от подкожного жира

Выжигаем подкожный жир или делаем себя стройными быстро и легко. Данная система построена на основах исследований профессора ...

Как выглядеть худее. Создаем свой стиль

Носить обувь с тонкой подошвой и заостренным носком. Ноги выглядят худенькими, подтянутыми и сексуальными в юбки в паре с ...

Как похудеть без упражнений

Потеря веса обычно возникает, когда организм расходует больше калорий, чем потребляет. Это означает, что вам нужно сжечь или ...

Взаимоотношения

Как не допустить рецидива правонарушения у подростка?

Если молодого человека кто-то, например сосед, поймал на незаконном деянии, может быть несколько вариантов исхода. Если сосед ...

7 причин, почему мужчины уходят из семьи

Заветную мечту пойти под венец с любимым мужчиной девушки лелеют с самого детства. В мечтах каждая из них представляет себе этот ...

Кажется, мы потеряли нить взаимопонимания с моим партнером…

Взаимопонимание – одна из фундаментальных ценностей любых успешных взаимоотношений. Многие люди наивно полагают, что отношения ...

Мода

Шапки из астрагана – оригинальное дополнение стильного образа

Большинство модниц нашей страны ошибочно полагают, что модный сезон заканчивается с последними листопадами и начинается лишь с ...

История женских чулок

Первая женщина, которая надела чулки — это была маркиза де Помпадур, фаворитка короля Франции Людовика XV. Для французского двора ...

Бюстгальтер балконет: стильно и современно

Бюстгальтер балконет еще одна красивая модель в каталоге интернет-магазина Weiyesi. Если вы обожаете носить одежду с глубоким ...

Новости

Копирайтер – новая и востребованная профессия

Что же представляет из себя нынешний копирайтинг в этом бушующем море современного Интернета, где написание уникального контента ...

Куда стоит сходить, отдыхая в Сочи?

Сочи – один из самых знаменитых курортных городов нашей страны. Именно сюда стараются попасть туристы, чтобы побывать на шикарных ...

Новинки онлайн-казино Вулкан

Игровые автоматы предоставляю игрокам очень яркий и насышенный мир. Нектоторые азартные люди могут не догадываться о том, ...